Mâncarea și prunele mamei în timpul alăptării

Orice mamă care își hrănește copilul cu un sân,ar trebui să se gândească la dieta ta. La urma urmei, organismul bebelușului este nepregătit pentru multe produse alimentare și reacții negative nedorite pot apărea pe ele. Acest articol va stabili dacă puteți mânca prune alăptează, numindu-l bine, având în vedere puterea aproximativă la femeile care alăptează, precum și produktyi alergene enumerate sunt date sfaturi utile despre mame dieta.

Beneficiile prunei

Prunele conțin o mulțime de organiceAcizii și oligoelemente, cum ar fi: calciu, fosfor, fier, potasiu și magneziu. Acesta conține, de asemenea, vitaminele B, C, A, PP și conțin pectină, fructoză, glucoză și celuloză. El are un laxativ, antibacterian, efect coleretic și diuretic, este util pentru sistemul cardiovascular, imbunatateste digestia, si multe altele.

Prunele cu alaptat

Datorită efectului de laxativ, utilizareaprunele sunt recomandate în cazurile de constipație frecventă la mamă și copil. Dar dacă nu există o astfel de problemă, pentru a evita provocarea diareei, acest produs ar trebui să fie anulat sau să mănânce în porții mici. De asemenea, toate vitaminele și oligoelementele de mai sus vor fi foarte utile pentru mamă și copil. Ca orice produs nou, prunele care alăptează trebuie introduse treptat în dieta dvs. pentru a determina prezența reacțiilor alergice la acesta la un copil. Dacă acestea nu sunt respectate, aduceți până la 3-4 boabe pe zi. În plus, prunele conțin o mulțime de calorii, ceea ce reprezintă un alt motiv pentru care nu ar trebui să se implice prea mult.

Prunele cu alaptat. recomandări

Dacă urmați recomandările de mai jos, prunele vă vor beneficia pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră și nu vă faceți rău.

• Încercați să utilizați acest fruct uscat cultivat acasă, dar nu cumpărat. Sau cumpărați-l într-un loc verificat.
• Cumparati prune proaspete cu aspect atractiv.
• Spălați sau în abur cu apă clocotită înainte de utilizare.
• Nu combinați cu alte produse, reacția copilului la care nu a fost încă testată.

Mâncarea mamei la gv

O mamă care alăptează are nevoie de mai multe vitamine șimicroelemente și, de asemenea, ar trebui să respecte anumite restricții. Cum ar fi un refuz complet de la fumat si de baut orice alcool, reducand cantitatea de cafea tare, ceai,

struguri, fasole, grăsimi, afumate și prăjiteproduse alimentare. Produsele care au nevoie mama in timp ce Gărzile sunt: ​​lactate, pește și carne de pasăre de carne macră, ulei vegetal și unt, pâine făină grosier sau tărâțe, fructe și legume, ceai verde sau pe bază de plante, biscuiti, cookie-uri, și apă într-o cantitate de 35 g pe kg de greutate corporală.

Produsele care cauzează alergii la un copil care este alăptat în sân.

Nu este niciun secret din ceea ce se hrăneștealăptează mama, starea de sănătate a copilului depinde în mod direct. Unele alimente pot provoca alergii. Prin urmare, ar trebui să se abtine de la următoarele produse alimentare: căpșuni, fructe citrice, zmeură, lapte, ouă, papaya, raki, miere de albine, crabi, macrou, caviar, ciocolată, alune și mai mult.

</ p>