Activitatea zilnică de rutină și motorie a copilului în timpul verii. Ordinea corectă a zilei copilului

Oamenii de știință au dovedit că fizic și mentalsănătatea este legată în mod inextricabil între ele. Copilul începe să învețe despre lume și propriul lor corp prin mișcare și tactile senzație de mult timp înainte de a învăța să meargă și să vorbească. Mai mult decât atât, în primul an de viata copilului este estimat dezvoltarea indicațiilor fizice, atunci când au învățat să păstreze capul, stând acolo cu încredere, dacă este capabil să acceseze cu crawlere și apuca o jucărie. Dar, în ciuda tuturor acestor fapte bine cunoscute în problema zilei de îngrijire la domiciliu pentru copii rutinei și activitatea motorie a copilului (în vara sau în orice alt moment al anului) este de obicei considerat a fi ceva mic și lipsit de importanță. Noi vă, dragi părinți oferă, pentru a corecta această neînțelegere și să-și reconsidere punctul lor de vedere al organizării zilei modul copil.

Mișcarea este viața

Multe mame și tații au tendința de a-și dedica timpuleducația copilului și familiarizarea cu lumea din jurul lui. O varietate de jocuri, activități creative și plimbări în locuri interesante. Dar, cu această activitate fizică, timpul nu este dat deloc sau este dat foarte puțin. Mai mult, părinții care sunt prea activi sunt adesea forțați să stea pe loc și să se comporte mai calm. Și toate acestea reprezintă o mare greșeală. Cu orice mișcare, nu numai mușchii dezvoltă și coordonează mișcările, ci și creierul însuși. În plus, activitatea fizică este cea mai bună prevenire a bolilor cronice și unul dintre cei mai importanți factori pentru consolidarea imunității. Nu este necesar să oprim dorința de a te mișca împreună cu copilul, este bine, dimpotrivă, să organizezi corect regimul de somn și veghe și să oferiți jocurile și activitățile copilului mobil.

Facem rutina zilnică a copilului

În 1 an de viață copilul este caracterizat prin creștereaactivitatea motrică în combinație cu coordonarea insuficient dezvoltată a mișcărilor. Copilul este interesat în mod activ în împrejurimi, se bucură de noua abilitate - de a merge, dar nu intră în mod regulat inevitabilă. Părinții nu trebuie să uite că copilul la această vârstă sunt încă destul de delicată, poate cădea cu ușurință bolnav sau să fie răniți. Cum se face un program zilnic al copilului în 1 an? Totul este destul de simplu. Luați o bucată de hârtie și începeți să faceți o rutină de zi / trezire. La această vârstă, bebelușul ar trebui să doarmă de două ori pe zi, intervalele optime dintre somn - 3,5-4 ore. Copilul în al doilea an de viață pentru a mânca de 5 ori pe zi, cel mai abundent și calorii ar trebui să fie micul dejun și masa de prânz. Pentru copii mici, plimbările zilnice pe aerul proaspăt sunt vitale. Cel mai de dorit este să mergem de două ori pe zi, să petrecem în total pe stradă cel puțin 2,5 ore. Mulți părinți se tem că un copil stând pe picioare poate cădea și se poate răni. Frica este justificată, dar nu și pe teritoriul său nu interzice copilului să se miște și a alerga, deoarece acest lucru poate afecta negativ sănătatea și dezvoltarea lor. Deja în al doilea an de viață, copilul poate fi oferit un joc mobil simplu - să se rostogolească mingea, aduce o jucărie, dar să interzică mișcare, atunci când tânărul cercetător dorește, acesta nu este recomandat.

Trecerea la un somn de o zi în timpul zilei

La vârsta de 1,5-2 ani, vă puteți mișca treptatla somnul de zi o dată pe zi. Faceți acest lucru numai dacă părinții sunt siguri că copilul este pregătit pentru astfel de schimbări. Stabiliți că acest lucru nu este atât de dificil. Copilul rămâne treaz și curios întreaga perioadă de veghe până la momentul în care încep să-l pună în pat? Deci, puteți încerca. Dacă, după tranziție, bebelușul devine mai tulburător, tulburările de dispoziție și apetitul sunt observate, ar trebui să ne gândim la revenirea la un somn de două zile. Ordinea corectă a zilei pentru copil trebuie să fie adaptată nevoilor și sănătății fiului sau fiicei dumneavoastră. Cel mai important indicator este că părinții organizează totul în mod corect, iar copilul este suficient să doarmă - activitatea și buna dispoziție în perioadele de veghe.

Program de zi pentru copii 2-3 ani

În al treilea an de viață, copiii devin mai mulțiindependente. Activitatea lor fizică este mai semnificativă, acesta este cel mai bun moment pentru deplasarea jocurilor cu alți copii sau adulți, plimbări lungi. Ceea ce este deosebit de plăcut - pentru procedurile de igienă durează mai puțin timp, un copil se poate îmbrăca cu ajutor minim de la un adult și poate efectua multe proceduri de igienă. Pentru această vârstă se recomandă un somn de o singură dată și patru mese pe zi. Timpul de veghe este important să se împartă corect în perioade de activitate fizică și mentală. Multe metode de educație și dezvoltare oferă doi ani pentru a desfășura activități de dezvoltare. Dar nu uitați de organizarea competentă a activității fizice. În 2-3 ani, este strict interzis să asupri dorința copilului de a se mișca, părinții, dimpotrivă, ar trebui să-l învețe pe copil să facă în mod regulat exerciții de dimineață, să joace jocuri pe mobil. Este, de asemenea, util să cumpărați un teren de sport sau să vizitați zilnic un loc de joacă pentru copii cu un copil.

Ordine în grădiniță

La vârsta de trei ani, cei mai mulți dintre copiii noștrițara începe să frecventeze instituțiile de învățământ preșcolar specializate. Cum este organizată activitatea motrică a copilului în grădiniță? Copilul petrece cea mai mare parte a zilei în instituția de învățământ preșcolar - aproximativ 12 ore. În acest timp, exercițiile de întărire generală se efectuează de două ori - dimineața, înainte de micul dejun și după un somn de o zi. Mutarea jocurilor sunt oferite copiilor și plimbărilor, iar lecțiile de muzică regulată și cultura fizică sunt incluse în orice program de educație preșcolară. În plus, în timpul zilei, educatorii petrec mici sesiuni de antrenament fizic ca pauze între activități creative, lectură și jocuri.

Regim de zi la domiciliu

Cum să organizezi o zi a unui bebeluș de peste trei ani, nuvizitarea unei grădinițe? La educația la domiciliu este foarte important să se facă un program corespunzător pentru ziua copilului. Ca probă, puteți utiliza un plan de program de zi de la o grădiniță pentru un grup pe care îl vizitează copiii de aceeași vârstă. În timpul zilei, copilul nu trebuie doar să doarmă suficient și să mănânce, dar și să aibă posibilitatea dezvoltării fizice și mentale. Gimnastica de dimineață și plimbările regulate ar trebui să devină elemente obligatorii de organizare a activității fizice. Nu interziceți jocurile și casele în mișcare. Sarcina adulților, pe de altă parte, este aceea de a selecta clasele cele mai potrivite și adecvate vârstei.

Rutina zilnică și activitatea motrică a copilului vara: trăsăturile regimului pentru sezonul cald

Lunile de vară sunt așteptate cu nerăbdare de către toți copiii șide asemenea, mulți adulți. Și nu este surprinzător - puteți rămâne în aer liber cel puțin toată ziua, fără a petrece mult timp, alegând mai multe straturi de îmbrăcăminte. Separat este necesar de menționat și o varietate de variante de organizare a timpului liber. Tabelul din programul zilei pentru copil, exemplul căruia este prezentat în fotografia de mai jos, ar trebui să dureze cât mai mult timp pentru a merge în aerul proaspăt. Dacă există o posibilitate, puteți merge în timpul verii aproape toată ziua, cu o pauză de somn și mese. În timpul plimbărilor lungi copilul suplerează în mod independent activitatea activă și cognitivă.

Pe stradă puteți studia și repeta numeleplante și insecte cu mama lor, și apoi să se distreze juca catch-up cu colegii. Ce altceva să faci vara? Organizați o excursie în pădure sau, cel puțin, faceți plimbări în parc / grădină, dacă este posibil, apoi din când în când luați copilul să înoate în apă curată. Deja în 3-4 ani, puteți să-i învățați pe copilul dvs. să joace jocuri sportive: fotbal, baschet, volei, badminton - alegeți-vă gustul. În funcție de vârsta copilului, îl invitați să călătoriți cu bicicleta, scuterele sau rolele.

Activitate - și în mod moderat!

Aveți grijă de dezvoltarea fizică a copilului, este importantde asemenea, nu pierdeți simțul proporției. De aceea, rutina zilnică și activitatea motrică a copilului vara trebuie să respecte anumite reguli. În timpul unei plimbări lungi alternează jocurile active și liniștite. Din când în când, oferiți copilului doar să stea pe o bancă, să beți o băutură și o gustare. Nu ignora niciodată opinia copilului. Dacă un copil spune că este obosit și că începe să fie capricios - cel mai probabil acest lucru este adevărat, și nu o manifestare a unui caracter rău. În acest caz, trebuie să vă odihniți sau să vă duceți acasă. Cu o organizație competentă de recreere și exerciții în aer liber, copilul este mai probabil să fie într-o stare bună, să se culce bine noaptea și ziua, să mănânce cu pofta de mâncare și să nu acționeze fără motiv.

Ce trebuie să faci în lunile de vară?

Nu e de mirare că spun că vara este o viață mică. Dacă un copil petrece vacanțe de vară acasă, sarcina părinților este de a face acest moment cu adevărat interesant și magic. Nu protejează copilul de a comunica cu colegii, încearcă să meargă în locuri unde mulți copii de vârste diferite, în zone bine întreținute sau în parcuri. Arătați copilului dumneavoastră ceva nou, încercați să-i acorde atenție micilor lucruri, să înveți să distingeți între specii de copaci, tipuri de ierburi și flori. Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți călători în afara orașului, chiar și în weekend, organizați excursii în oraș. O mulțime de impresii noi pe care copilul le va primi, chiar dacă tocmai treceți câteva stații de autobuz și faceți o plimbare pe un loc necunoscut.

Noi creăm un model de demnitate demn

Cine a spus ceva, dar copiii cresc întotdeaunasimilare cu părinții lor. Și nu e vorba doar de genetică. De la o vârstă fragedă, copilul copiază inconștient manierele și obiceiurile adulților, pe care le vede mai des decât alții. Rutina zilnică și activitatea motrică a copilului în timpul verii, cu condiția să nu participe la grădiniță, depinde în mare măsură de modul în care părinții își petrec timpul. Este foarte bine, dacă toată lumea din familie face exerciții, le place să meargă foarte mult și să-și petreacă timpul în mod activ. Dacă nu este cazul, adulții ar trebui să se gândească la propriul stil de viață și, probabil, să-l ajusteze ușor. Începeți să faceți exerciții de dimineață chiar de mâine, să jucați împreună cu copilul în jocuri sportive, să organizați un picnic în natură într-un weekend sau să călătoriți în pădure. Amintiți-vă: deveniți doar un adevărat prieten și prieten în jocuri și divertisment pentru copilul dvs., îl puteți învăța ceva util și bun.

Se joacă în aer liber

Și care sunt jocurile active pentru copii? Ce să joci pe stradă? Există multe jocuri pentru copii pentru vârste diferite. Acestea sunt tot felul de variații pe tema "prinde-up" și "ascunde și căuta". Amintiți-vă și divertismentul din propria copilărie: "clasice", "benzi de cauciuc", precum și o varietate de jocuri cu mingea. Puteți să vă distrați o companie de copii organizând un baston și invitând participanții să depășească cursul de obstacole. Prescolarii vor fi interesați să joace jocuri, în timpul cărora li se va cere să prezinte diferite animale. Încercați, de asemenea, să oferiți copilului o practică în aruncarea unor obiecte. Opțiunile sunt multe - de la cel care va arunca piatra mai jos înainte de a bate niște obiecte și înainte de a "împușca" la ținte. Cea mai importantă regulă - nu uitați să alterați jocuri active pentru copii și să oferiți în mod regulat noi clase și misiuni.

Sportul este un hobby bun

Nu toți părinții tineri știu astamulte secțiuni sportive ale setului au fost în curs de desfășurare de la 3-5 ani. Și cursurile atât de precoce nu sunt doar pentru viitorii campioni. Amintiți-vă că participarea la o școală sportivă nu obligă un copil. Și totuși aceasta este o opțiune excelentă pentru dezvoltarea fizică armonioasă a copilului. Uneori activitatea motrică a copiilor preșcolari dă multă îngrijorare părinților, mai ales dacă mama și tatăl nu au timp să-și petreacă mult timp să meargă și să joace jocuri cu copilul zilnic. În orice localitate suficient de mare astăzi puteți găsi o secțiune de sport pentru fiecare gust: dans, lupte, team și sporturi individuale. Concentrați-vă pe nevoia copilului de activitate fizică și preferințele personale.

Activitatea fizică este importantă nu numai pentru prescolari

De îndată ce un copil devine primul elev,începe o nouă viață foarte adultă. Acum ordinea zilei elevului este construită pe baza programului de cursuri din instituția de învățământ și a numărului de sarcini care trebuie îndeplinite independent la domiciliu. Drum liber de la școală, mulți elevi de școală primară preferă să petreacă în jocuri, și nu întotdeauna să aleagă cei mai activi. Sarcina părinților este aceea de a insufla copilului o dragoste de mișcare. Foarte bine, dacă, în afară de școală, elevul de primul an va participa și la secțiunea de sport, va merge zilnic și se va juca cu prietenii în jocuri în aer liber. Nu uitați de plimbări și drumeții de familie în timpul weekend-ului. Amintiți-vă că odihna activă cu copii devine din ce în ce mai interesantă și mai puțin problematică pe măsură ce copilul crește.

</ p>