Nutriția corectă a mamei care alăptează

Orice mamă știe despre beneficiile alăptării. De la primele minute ale nașterii, chiar și în sala de naștere, copilul este aplicat pe pieptul matern. Acum, nutriția mamei care alăptează joacă rolul principal în bunăstarea, pacea și sănătatea copilului.

Problema corectitudinii alimentației în această perioadă creștedin prima zi din spital. Chiar și meniul de spitalizare include adesea alimente care nu sunt de dorit pentru consum în timpul perioadei de hrănire. Dee și rudele se grăbesc să-i răsfețe pe tânăra mumie delicioasă.

De ce este nutriția adecvată a asistenței medicalemama, echilibrul lui? Sarcina principală a alăptării este să furnizeze copilului nutrienții necesari. Și chiar, mai degrabă nu copilul, și anume foarte mama. Deci, organismul unei tinere mame este aranjat, că copilul primește resursele din resursele sale, ca rezultat, mama însăși nu poate fi suficientă.

Unele grupuri de produse pot cauza un copiltulburări cu sistemul digestiv, tractul gastrointestinal: colică, constipație, diaree. Altele vor fi urmate de o reacție - o alergie. Colic poate duce la folosirea produselor de către mamă, determinând o formare a gazelor crescută. Această varză cartofi, mazăre, lapte de struguri, fasole, pâine, dovlecei, struguri, vinete, mere verzi.

Pentru a evita constipația copilului care hrănește asistența medicalăMama nu trebuie să conțină multe tipuri diferite de coacere, pâine și cartofi. Destul de multe produse pot provoca diateză și reacții alergice și diateză. Acestea sunt fructe citrice, legume și fructe roșii, fructe de pădure, fructe tropicale, produse afumate, ouă, crabi, crabi, lapte de vacă, miere. Modificați gustul laptelui matern diverse condimente, usturoi, ceapa, feluri de mâncare picante. Copiii reacționează destul de brusc la o schimbare a gustului, ceea ce poate duce la respingerea laptelui matern.

Ar trebui exclusă din meniul mamei produse care conțin diferite produse chimice, coloranți, conservanți. Asigurați-vă că interzicerea alcoolului. De la băuturi complet pentru a exclude aerate.

Acum, acest lucru trebuie să intre în mod necesar în hrana zilnică a mamei care alăptează.

- carne, numai scăzut de grăsimi și gradul de lumină (acest curcan, iepure, pui);

- pești slabi (acest lucru este pescărușul, merluciu, cod). O atenție deosebită la macrou, este alergen, nu se recomandă utilizarea acestuia;

- cereale (hrișcă, porumb, ovăz, mei);

- legume, fructe sub orice formă. Aceasta este principala sursă de vitamine;

- surse de grăsime (diverse uleiuri);

- produse din lapte acru, brânză de vaci, brânză. În brânzeturi și brânză de vaci există o mulțime de calciu util, care este pur și simplu necesar pentru o mamă care alăptează. Lipsa acestui element important va duce la o cadere puternică a părului, o condiție proastă a dinților mamei, delaminarea unghiilor și fragilitatea lor;

- pâinea cu moderatie;

- utilizat de către medici orientări specifice dezvoltate special pentru utilizarea în alăptării, vitamine - complexele minerale.

Nutriția mamei care alăptează este destul de limitată, dareste numai pentru beneficiul copilului. Treptat, interdicțiile vor dispărea și dieta obișnuită va reveni din nou. Cele mai dificile în ceea ce privește nutriția - primele zile în spital. Chiar și un suc obișnuit de mere poate avea o reacție alergică. Rudele și soțul ei ar trebui să fie rugate să aducă hrișcă proaspăt coaptă sau fulgi de ovăz, carne slabă fiartă și, în mod necesar, brânză. Pentru producția normală de lapte, beți cel puțin două litri de lichid, deoarece cantitatea de lapte scade.

După descărcarea de gestiune, regimul de hrănire al mamei care alăpteazăschimbări, a adăugat treptat legume și fructe, o săptămână mai târziu a adăugat pește și brânză de vaci. Până la sfârșitul primei luni de viata ale copilului sunt introduse în dieta de cartofi și ouă. Apoi a adăugat treptat la meniul toate celelalte produse, iar reacția copilului este monitorizată, în cazul în care nu au urmat, atunci puteți mânca în siguranță acest produs.