Tramontana este un zid de cățărare din Sankt Petersburg. Servicii, grupuri de copii, curs de bază

Zidul de cățărare "Tramontana" se află chiar în centrul orașuluiCapitala de nord. Acest complex sportiv de specialitate din Sankt Petersburg are toate condițiile de formare începători, amatori și alpiniști profesioniști cu experiență. Echipele din Rusia și Peter se antrenează aici. Să analizăm în detaliu ce este un anumit perete de cățărare.

Servicii complexe

Pe teritoriul său există un zid de cățărare "Tramontana" din Sankt Petersburgoferă nu numai o sală de alpinism, este posibil să faceți yoga de Iyengar. Aceasta este una dintre cele mai populare metode de Ashtanga yoga, care are vechime de cateva secole. Această tehnică se numește în onoarea stăpânului său Sri BKS Iyengar, care și-a dedicat viața extinderea și dezvoltarea acestui tip de exercițiu. Acest stăpân a fost capabil să-l adapteze pentru europenii.

Caracteristica principală a acestei yoga, careînvață la zona de alpinism "Tramontana" sunt specialiști excelenți, o creștere treptată a sarcinilor. În primul rând stăpânit asane simple și exerciții de respirație, atunci când organismul se adaptează la executarea elementului de date, începe complicarea. Acest lucru contribuie la o creștere treptată a securității de încărcare pentru clienții de sănătate, iar acest lucru este important pentru antrenorii clubului.

De asemenea, peretele de cățărare "Tramontana" oferă un sistemformare de forță. De fapt, alpiniștii trebuie să aibă brațe și picioare puternice pentru a rezista încărcăturii corpului lor, pentru a rămâne pe piatră în detrimentul tăriei degetelor. Pentru ca organismul să fie gata să urce pe pietre, este necesar să se antreneze nu numai pe peretele de cățărare, ci și pe hol. Există în centru, atât formarea forței de grup, cât și individul. Prețul pentru grup - 500 de ruble, pentru individ - 1500 de ruble.

După antrenament, puteți vizita camera de masaj. Acesta este un masaj de sport speciale ajuta la ameliorarea sarcinii din organism după antrenament îmbunătățit, dar serviciul de masaj doar de 2 ori pe săptămână, joi și duminică. Costul serviciului este de 1600 de ruble pe oră.

De asemenea, pentru orele de alpinism în "Tramontane"nevoie de echipament special. Dacă un începător nu are propriile încălțăminte, o cască sau un ham, atunci puteți lua echipamentul necesar pentru închiriere. Permise să preia echipamentele închiriate obiectelor naturale atunci când părăsesc pietrele.

Pe un perete de cățărare sunt oferite excursii la pietre reale. Puteți comanda, de asemenea, un sistem modular „piatră“ mobil, pe părțile corporative sau alte evenimente, cum ar fi zilele de naștere.

Zid de alpinism

Mulți oameni visează să cucerească summitul din copilărie,dar nu a avut o astfel de oportunitate. Acum, în multe orașe ale țării se construiesc o pereche de alpinism diferită complexă, unde puteți realiza visele tinereții. Există, de asemenea, un zid de cățărare în centrul orașului Sankt Petersburg, care face posibilă urcarea pe bouldering și pe înălțimi mari.

Începătorilor li se oferă un briefing introductivsiguranța, atunci încălzirea este efectuată și sub supravegherea formatorului și cu asigurarea obligatorie începe recuperarea. La început va fi o versiune ușoară, apoi puteți merge la un perete de alpinism înalt. Durata lecției introductive este de 1,5 ore. Costul serviciilor de transport cu autocarul, închirierea de echipamente și intrarea în sala este de 900 de ruble.

Cursul de bază

Zidul de alpinism de la Bronnitskaya "Tramontana" dinSankt Petersburg pentru începători oferă un curs de formare inițială, format din patru clase, sub îndrumarea unui instructor cu experiență. În aceste zile, comandantul vă va învăța cum să folosiți cabluri de siguranță, să efectuați corect fixările și să respectați măsurile de siguranță. În timpul pregătirii inițiale, clientul va putea să testeze forțele pe toate rocile complexului.

Costul acestui curs este închiriereaechipament, autocar și bilet de intrare în hol. Taxa pentru toate cele patru clase este de 3000 de ruble. Puteți alege, prin alegerea peretelui de cățărare "Tramontana", o lecție individuală cu antrenorul. Acest tip de formare, deși, și va costa 1400 de ruble pe oră, dar da mult mai mult decât în ​​timpul antrenor cu grupul. Poate fi un maestru pentru a afla tot ce vă interesează subtilitatile lucrul cu frânghii, stabilind regulile picioarelor sau brațelor în timp ce ridicați în sus pe perete de alpinism.

Grupuri pentru copii

Dacă copilul dumneavoastră este foarte activ și neliniștit, atunciCea mai bună opțiune de a lua-o va fi o înregistrare în secțiunea de alpinism. La urma urmei, acest sport nu numai că dezvoltă mușchii corpului, în special așa-numitele mușchi ai Cora. Acestea sunt mușchii interne ai corpului, care sunt responsabile pentru stabilizarea poziției corpului în timpul mersului pe jos și a altor exerciții fizice.

Venind la peretele de cățărare "Tramontana", de-a lungul străziiBronnitskaya, 24 de ani, băieții încep să gândească logic, coordonarea mișcărilor, memoria vizuală, dexteritatea și răspunsul rapid, abilitatea de a anticipa situațiile și de a lua rapid decizia corectă. Dezvoltă și gândirea tactică și spațială.

Dacă în stradă și în curți copii urcă fără mintecopaci și clădiri, care în formare, ei înțeleg importanța siguranței, sunt mai responsabili de asigurare și, în general, la viața lui. Grație muncii de advocacy a comandantului, copiii încep să perceapă alpinism ca un sport.

Măsuri de siguranță

Acest tip de sport, cum ar fi alpinismul, este luat în considerareuna dintre cele mai periculoase hobby-uri. Prin urmare, atunci când vin la club, oamenii ar trebui să fie responsabili pentru sănătatea și siguranța lor în timpul orelor. Înainte de prima campanie în peretele de cățărare, trebuie să verificați cu medicul, să aflați dacă puteți face acest tip de sport.

Atunci când achiziționați un abonament, trebuie să faceți acest lucruvă familiarizați cu regulile de siguranță pe peretele de cățărare. În cazul în care clientul încalcă regulile de sine stătător, clubul nu poartă răspundere pentru daunele pe care le-a cauzat pacientului pentru sănătatea sa.

Nu puteți intra în sală dacă aveți probleme de inimă sau salturi de presiune. După urcarea pe vârf, o persoană se află într-o stare stresantă, iar reacția organismului poate fi imprevizibilă.