Etape de separare pentru bărbați și femei

Dacă divizarea a devenit inevitabilă și ambii parteneria decis să facă acest pas, atunci, cel mai probabil, va fi o întrebare: "Cum să trăiască mai departe și ce să fac?". Separarea este un concept familiar tuturor. Psihologii de familie spun că o persoană subconstient consideră o pauză cu o persoană iubită ca o pierdere. În același timp, trăind această pierdere, o persoană trece prin anumite etape de separare.

Primul este negarea realității

Un iubit iubit nu poate accepta și nu crede înfaptul că s-au despărțit de el și faptul că această separare este definitivă și ireparabilă. El continuă să facă planuri și crede cu plăcere că diferența este doar o greșeală proastă și, mai devreme sau mai târziu, va deveni din nou, ca și înainte. El crede că cealaltă jumătate va chema și va spune că totul va fi bine și că sunt din nou împreună. Prima etapă poate dura între trei și cinci săptămâni până la un an și jumătate.

Al doilea este furia unui iubit

Etapele întâlnirii nu pot face fărăfurie, pentru că realizarea faptului că un iubit trădat și abandonat nu poate purta decât acest sentiment negativ. Resentimentul se transformă treptat în agresiune, iar fostul partener este acuzat de lipsa de voință de a menține relații. Manifestările proaste sunt pur individuale, astfel încât unele ratați a doua etapă și treceți imediat la a treia.

Al treilea - negocierea și speranța pentru cele mai bune

Încercarea de a relua relațiile anterioare, o persoanăîncepe să negocieze cu el însuși sau cu fostul său partener. De exemplu, se confruntă cu o etapă de despărțire cu fata, omul se stabilește o anumită perioadă de timp (interval), în timpul căreia el va avea o șansă de a face pace și de a-și reînnoi relațiile cu un partener. Creând o astfel de perioadă, el încearcă să facă față separării și să se obișnuiască cu un nou stat - singurătate.

Al patrulea este depresia și apatia

Conștientizarea neajutorării sale și a acesteiaDepresia vine atunci când o persoană își dă seama că negarea separării este lipsită de sens și nimic nu poate fi schimbat. Gândurile negative duc treptat la disperare, depresie, apatie, insomnie, tristețe. Toate aceste stări sunt reacția naturală a corpului la stres. În special acute acestea pot avea loc în a patra și a doua etapă de despărțire la femei.

În al cincilea rând, viața de la zero

Viața continuă, oamenii uită treptatinsulte vechi, să se familiarizeze cu noi oameni, să înceteze să mai trăiască în trecut. Se deschide un al doilea vânt, iar cu acesta se dezvoltă noi planuri, forțe și speranțe pentru un viitor mai strălucitor.

Psihologii de familie spun că experiența de separare poate dura atâta timp cât trei luni și trei ani, totul depinde de sistemul nervos al unei anumite persoane.

Factori și cauze

Etapele partidului depind de multicauze și factori. Poate cel mai greu lucru de aici - este nostalgie: în orice moment, așa cum ar fi, o persoană poate fi fericit, el poate plonja în amintirile din nou. Și, în timp ce unele se confruntă cu aceste momente nostalgice ușor și cu un zâmbet, celălalt nou Giulgiul de la disperare, anxietate, tristete, regret și chiar furie.

A experimenta separarea de iubitul vostru nu este ușor. Dezbinarea este insuportabilă prin modificarea modului deja cunoscut de viață. Multe depind de cine a inițiat separarea: dacă fostul partener le-a oferit, atunci statul oprimat adaugă un sentiment de inferioritate și de respect de sine. Gândurile despre ceea ce a neglijat și trădat un iubit sunt scoase din calea vieții obișnuite.

Cel mai important lucru este să treceți prin toate cele 5 etapedespărțiți-vă, încercați să nu rămâneți în oricare dintre ele mai mult de două până la patru săptămâni. Este foarte important să puneți capăt relației, să nu mai gândiți la ele, să începeți o nouă viață fericită.

Cu cât mai devreme o persoană își dă drumul iubitului său,nu-l mai suni, scrie, vezi, cu cât mai repede și mai puțin dureros va trece faza de separare. Nu vă fie teamă de o viață nouă și de noi relații, încercând asupra lor trăsăturile tristă ale trecutului: lăsând să plecați, mai devreme sau mai târziu veți găsi o astfel de ușurare și libertatea spirituală.

Dacă nu puteți ieși din depresie, psihologisfătuiți să faceți o analiză a relațiilor, în timp ce este important să vă amintiți nu numai momentele negative, dar și cele pozitive, precum și ceea ce a dus la despărțire. Este foarte important să se tragă concluzii și să se prevină repetarea greșelilor în viitor.

Răzbunarea unui fost partener de a menține relații de prietenie vorbeste de o resentimente puternica care nu-i permite sa se comporte diferit. În acest caz, merită să ne gândim la ce a fost greșit în relație.

Cum să supraviețuiești separării de un bărbat

Etapele de despărțire la femei diferă multpronunțată emoționalitate și prelungire. Există cazuri în care reprezentanții sexului mai slab au fost într-o stare depresivă după separare de mai mult de zece ani.

Psihologii îi sfătuiește pe fete într-o situație deosebit de dificilă să pună pe masca unei doamne de succes, să se obișnuiască cu această imagine și să încerce să experimenteze cât mai multe emoții pozitive, fiind puternice și independente.

Acționând pe acest principiu și trăindperioadă dificilă de viață pentru o altă persoană, nu numai că vă puteți restabili pacea minții, ci și că veți găsi un nou partener care va vindeca toate rănile sufletului.

Un alt factor important al fericirii estelaudă și admirație pentru sine. Nu este un secret că este destul de greu să te iubești din nou, trăind separare. Dragostea de sine este punctul fără de care a cincea etapă nu poate trece.

Iertarea și acceptarea

Un punct foarte important în a doua etapă a despărțiriipentru barbati este iertarea fostului iubit si realizarea ca ea are si ea dreptul la fericire si viata personala cu o alta persoana. În această perioadă este necesar să se evite amintirile negative, discuțiile cu prietenii și în special apelurile și mesajele cu text neplăcut și reproșuri.

Pentru a supraviețui acestei vieți dificile, trebuie să renunți mental la fostul partener. Nu vă smeriți și nu încercați să o întoarceți. La urma urmei, chiar dacă el este de acord să reia comunicarea, atunci, cel mai probabil, o va face din păcat.

Mai mult a fost uniunea de dragoste,Este mai greu să suporți separarea și să treceți prin toate etapele despărțirii. Psihologia oferă în acest caz o mulțime de cursuri care pot ajuta la rezolvarea problemei și nu vă închideți în voi înșivă. De exemplu, separarea este o șansă de a realiza un vis vechi, o oportunitate de a schimba locurile de muncă, de a muta, de a începe o nouă viață. Odată cu ruperea relațiilor, oricât de tristă ar suna, există mai mult timp care se poate face prin vizitarea muzeelor, târgurilor, cinematografelor, teatrelor, înscrierea în diferite secții și clase de masterat. Principalul lucru în această perioadă nu este de a sta acasă și de a nu ceda în disperare.

Cu cât e mai lung, cu atât mai rău

Retrăiți despărțirea după o lungă relațieîntotdeauna mai dificilă decât ruptura unor romane trecătoare. În această situație, psihologii sfătuiesc să nu disperați și să priviți situația dintr-un unghi diferit. Separarea este o șansă pentru a începe viața de la zero, pentru a realiza tot ceea ce a fost pur și simplu imposibil de a decide mai devreme. Eșecul în viața sa personală este o șansă de a ajunge la înălțimi în cariera sa și de a deveni un profesionist real. Acesta este timpul călătoriei și îndeplinirea dorințelor. Posibilitatea de a realiza un vis din copilărie, de a face dans, de a învăța cum să gătiți un săpun frumos sau să colectați un model de aer.

Experimentând o pauză cu cel iubit, cel mai important -să nu cadă în disperare și să nu permită gânduri obsesive despre singurătate. La urma urmei de comunicare cu familia, prietenii și colegii nu pot face pentru adăugarea de căldură, înțelegere și de securitate, care a fost înainte. Cât de interesantă persoană cu orice persoana, în inima lui el știe că atât de mult ca atunci când se ocupă cu un iubit-o, nu mai mult.

Pauză cu iubita ta femeie

Bărbații se confruntă cu o separare mai severă decâtfemei. Da, în viața de zi cu zi, o jumătate puternică a omenirii se caracterizează prin restrângere, voință și fermitate a caracterului. Dar când vine vorba de ruperea relațiilor, mai ales dacă se întâmplă brusc, fără motiv și la inițiativa unei femei, emoțiile sunt foarte acute. Este deosebit de dificil să supraviețuim separării emoțional de a doua jumătate a bărbaților. La urma urmei, dependența, spun psihologii, nu vine din dragostea pentru a doua jumătate a lor, ci de ura față de sine și de dorința de a umple golurile din interior cu complimente și cuvinte plăcute.

De obicei, bărbații sunt sensibili la emoții și preferă totulpăstrați-vă în sine, de aceea atunci când adrenalina din sânge se stinge și furia încearcă să iasă, este posibil ca etapele după despărțire la bărbați să fie însoțite de:

• luând băutură în încercarea de a înăbuși durerea;
• sport, uneori pentru a epuiza corpul;
• contract sexual promițător (o persoană este afirmată în detrimentul altora);
• excursii cu masina sau cu motocicleta la mare viteza.

Familiștii psihologi susțin că sexul mai puternic reacționează mai abrupt la negativitatea care apare în relație și acest lucru se datorează faptului că psihicul masculin într-o astfel de situație este mai sensibil decât femela.

Iubirea de sine

Etape după despărțire la bărbați și femeitreci aproximativ în mod egal. În această perioadă dificilă, principalul lucru este să te îndrăgostești din nou și să înveți să te respecti, pentru că cum ne purtăm de noi înșine, la fel și ceilalți.

După ce sa îndrăgostit și a acceptat, persoana poate trăi mai departe și poate întâlni pe cineva cu care va împărtăși sentimentele sale.

Numai după un timp puteți înțelege că diferența era o necesitate și noua relație este mult mai puternică și mai plină de bucurie decât cele anterioare.

Consiliere psihologi

Pentru a trece prin toate etapele despărțirii cât mai nedureroși, psihologii recomandă:

• Bucurați-vă de fiecare clipă și grăbiți-vă să umpleți fiecare secundă a vieții cu semnificație, evenimente interesante și oameni noi;
• separare - aceasta este ceea ce trece fiecare persoană, așa că uneori merită să construim forță și suferință;
• încetați să căutați slăbiciuni în tine și considerați că cineva este mai bun și mai demn de tine;
• niciodată nu scrieți, nu chemați sau nu urmați un fost iubit;
• elimina datele sociale și de telefon de la fostul sau fostul, nu-și urmăresc viața și nu comunică cu cunoscuții obișnuiți;
• a nu fi singur, să viziteze cât mai multe locuri interesante;
• înscrieți-vă în fitness, în piscină sau în clubul sportiv;
• aflați ceva nou;
• faceți cunoștințe interesante, nu renunțați la întâlniri;
• cât mai mult timp pentru a da lucruri interesante și importante;
• schimbați imaginea, cumpărați haine noi, parfumuri, cosmetice, accesorii.

Sfaturile de mai sus nu sunt doar foarte simple și practice, ci și eficiente.

Sfaturi pentru persoanele care au supraviețuit separării

În numeroasele forumuri, puteți găsi sfaturi interesante despre cum să supraviețuiți etapelor de despărțire.

Pentru a rezolva această problemă, utilizatorii sunt sfătuiți să adopte următoarele tehnici:

1. Dacă separarea a fost la inițiativa celor dintâi, face tot ce a regretat că te-a părăsit.
2. Dacă relația se derulează în jos, parcurgeți întâi / prima cu jumătatea dvs.
3. Se comporta ca pot fi siguri atunci când este vorba de prieteni comuni, nu au nevoie să știe că separarea vă deranjează.
4. Nu te mai simți victima.
5. Lucrează în caritate.
6. Învață să desenezi sau să sculpte din lut.
7. Treceți cât mai repede posibil toate etapele de separare.
8. Află adevărul despre relația ta din partea ta, poate că în viitor te va ajuta să construiești o uniune fericită.
9. Modificați situația, începeți să călătoriți.
10. Nu mai încetați să-ți pară rău. Mai ales acest sfat se aplică la sexul mai puternic, deoarece se știe că etapele despărțirii la bărbați sunt mult mai dificile decât la femei.
11. Desenați concluzii și nu vă repetați greșelile în viitor.

Este important să ne amintim că opiniile pebărbații și femeile sunt foarte diferite. Astfel, numai acea uniune în care ambii parteneri urmăresc același scop (de exemplu, pentru a crea o familie) se pot dezvolta cu succes și sunt gata să se asculte reciproc și să găsească o soluție la problemă în orice moment.