Care este diferența dintre o dietă de proteine pentru pierderea rapidă în greutate?
Mai întâi de toate, trebuie remarcat faptul că popularulAstăzi, dieta cu proteine pentru pierderea rapidă în greutate include o mulțime de produse diverse, datorită cărora puteți să faceți un meniu interesant pentru fiecare zi. În plus, cu respectarea sa strictă, de regulă, se observă rezultate uimitoare, deoarece pierderea în greutate timp de două săptămâni în unele cazuri este de aproximativ 10 kilograme.
După cum sugerează și numele, o dietă de proteine pentrupierderea rapida in greutate implica utilizarea unei proteine numai alimente cu prezență minimă de grăsimi și carbohidrați. Acest circuit de putere este potrivit pentru toată lumea, pentru că nu există nici o restricție în produsele alimentare, în timp ce nu este necesar să se epuizeze activitatea fizică a corpului. Desigur, dacă doriți să aruncați o mulțime de greutate, va trebui să transpirați în sala de gimnastică. Dieta de proteine pentru pierderea rapida in greutate este calculată pe ceea ce corpul este limitat în hidrați de carbon, de aceea, el va trebui să consume grăsimea existentă pentru reaprovizionare energiei. În plus, acest tip de dieta activeaza excreția de apa din organism, care strânge apoi silueta și chiar se întoarce fostul figura formă.
goodies
Potrivit experților, principalul avantajAcest circuit de alimentare cu energie este faptul că o persoană nu simte foamea. Puțini oameni renunta la micul dejun de șuncă și ouă. Între timp, sentimentul constant de energie pe care organismul devine din proteine va menține tot corpul tonifiat. In plus, dieta proteine pentru pierderea rapida in greutate, așa cum sa menționat mai sus, se caracterizează printr-un meniu foarte variat, astfel încât în acest caz, sunt destul de rare, așa numitele eșecuri. Singurul lucru care trebuie abandonat este deserturile.
Mai jos vom prezenta un meniu aproximativ, produse încare pot varia. În general, în fiecare zi absolut fiecare masă ar trebui să însemne consumul de alimente din proteine și o cantitate mică de carbohidrați. Rețineți că este mai bine să utilizați în dietă așa-numitele carbohidrați lungi (porridge, legume bogate în fibre), dar nu dulciuri și produse de patiserie.
- Apus: ceai + brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime / ou fiert / prăjit.
- Prânz: pește fiert / carne + salată de legume / orez.
- Cina: carne fiartă / pește + salată de fructe sau legume.
Luând în considerare toate avantajele acestei schemenutriție descrisă mai sus, însă experții nu recomandă mult timp să urmeze această dietă. Lucrul este că acesta este un monovariant alimentar, prin urmare, organismul nu va primi încă cantitatea necesară de nutrienți și vitamine. În ciuda pierderii destul de rapide a greutății, nu este necesar să vă epuizați corpul pentru o perioadă relativ lungă de timp. Înainte de a vă schimba dieta, este mai bine să consultați un medic. Problema este că numai nutriția proteinelor este contraindicată pentru femeile însărcinate, persoanele cu afecțiuni renale și gastro-intestinale.
</ p>
