Se ocupă de atletism ca o modalitate de succes
Atletismul este cel mai popular tipsport pentru ziua de azi. Majoritatea părinților de la o vârstă mică îi dau copilului să alerge, să sară etc. Dar, la fel ca în orice altă ocupație, aici sunt anumite pași pe care o persoană le trece în timp ce progresează. Astfel de niveluri se numesc grade în atletism.
Pentru a realiza acest titlu sau acel titlu,ai nevoie de mult și de mult timp să te antrenezi. Acest sport nu-i plac oamenii leneși și paraziți. Prin urmare, înainte de începerea instruirii va fi util să se familiarizeze cu acele norme și cerințe care includ categorii în atletism. Pentru a obține rezultate în acest sport, trebuie să alergați, să săriți, să mergeți sau să aruncați. Pentru fiecare dintre aceste soiuri, există standarde care sunt împărțite în femei și bărbați.
Deci, rândurile din atletism sunt împărțite în sport (KMS) și în masă. Primele sunt atribuite de la vârsta de 14 ani, iar cea de-a doua, de la 10. Fiecare specie este împărțită în trei grupe.
Standardele necesare pentru obținerea descărcărilor CCM pentru a alerga printre bărbați sunt prezentate în tabelul de mai jos.
Distanță (m) | Unități de măsură | Categoria I (în s) | Categoria II (în s) | Categoria III (în s) |
50 | cu | 6,1 | 6,3 | 6,6 |
60 | cu | 7,1 | 7,4 | 7,8 |
100 | cu | 11,2 | 11,8 | 12,7 |
200 | cu | 23 | 24,2 | 25,6 |
300 | cu | 37 | 40 | 43 |
400 | cu | 52 | 56 | 60 |
600 | min, s | 1,27 | 1,33 | 1,40 |
800 | min, s | 2,01 | 2,10 | 2,20 |
1500 | min, s | 4,10 | 4,25 | 4,45 |
3000 | 9,00 | 9 minute, 40 de secunde | 10 minute, 20 de secunde | |
5000 | 15,30 | 16 minute, 35 de secunde | 17 minute, 45 de secunde | |
10000 | 32,30 | 34 de minute, 40 de secunde | 38 minute. |
Categorii feminine pentru articole ușoarediferă de normele pentru sexul mai puternic. Deci, pentru a obține al treilea rang în cursa pentru 50 de metri, trebuie să depășești distanța în 7,7 secunde. A doua categorie la aceeași distanță este dată dacă timpul de funcționare este de 7,3 secunde. Și în cazul în care sportivul a alergat mai repede decât 6,9 secunde, se atribuie prima categorie de atletism.
Este posibil să fie primul rang minor în rândul bărbațilorObțineți-o dacă executați cea mai mică distanță de 50 de metri în 7 secunde. Dar 5000 de metri trebuie deja depășite în cel mult 19 minute. Aceeasi distanta fetelor trebuie sa ruleze pentru 8,2 secunde si respectiv 23 de minute. Apoi, primei categorii de atletism le este oferită.
Există mese corespondente pentru alte tipuri de atletism (mersul pe jos, sărituri, aruncarea ciocanilor).
Trebuie amintit și că nivelul de juniori I pot fi doar până la 18 de ani, al doilea tineret poate câștiga până la 16 ani, iar pragul de vârstă pentru al treilea este 14 ani.
Atletismul poate fi folosit și pentru atletismparticiparea la multiatlon. Aceste competiții includ un complex de varietăți ale acestui sport. De asemenea, în cazuri individuale, totul este împărțit la femei și bărbați. În consecință, cerințele pentru femei sunt mai indulgente.
Atletism, rânduri pe care este necesarcâțiva ani de antrenament anevoios, mai târziu ajută la dezvoltarea rezistenței, toleranței și diligentei unei persoane. În plus, tinerii bărbați și femei care se angajează în acest sport câștigă încrederea în sine și își dau viața mai îndrăzneț. Prin urmare, rândurile de atletism sunt destul de posibil de obținut, este necesar doar să lucreze și să nu renunțe dacă există eșecuri. Credeți în voi înșivă, după cum știți, drumul va fi stăpânit de plecarea.
</ p>
