Hertz și pierderea în greutate

O varietate de mono-diete sunt extremepopulare. Există o mare varietate de programe de alimentație alimentară, bazate pe un singur produs. Hrișcă, orez, castravete, mere, dietă herculeană ... de fapt, această listă poate continua pe termen nelimitat. Cu o privire mai atentă la dietele acestor diete, este ușor să ghici produsele care erau un meniu de zile de descărcare. Experții avertizează cu privire la pericolele unor astfel de alimente. Este un lucru pentru a aranja descărcarea corpului o dată pe săptămână și să stea pe terci fără sare sau salata de legume, și alta - de a mânca bine pentru o săptămână sau două.

Trebuie să spun că dietele bogate în carbohidrați, înbazate pe legume, cereale, fructe și ierburi nealterate, sunt utilizate pe scară largă în practica medicală. Alocați-le persoanelor care au probleme de sănătate. Pacientul este sub supravegherea unui specialist. Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că scopul final al unei astfel de dietă nu este scăderea în greutate. De exemplu, o dieta herculeana este indicata pentru cresterea nivelului colesterolului, hipertensiunii si a stomacului.

În general, pentru a pierde în greutate prin consumul hrișcă sau fulgi de ovăz încantitate nelimitată, este destul de dificilă. Desigur, aceste cereale aparțin grupului de carbohidrați complexi și, prin urmare, corpul nostru trebuie să mențină procesele metabolice. Cu toate acestea, ele sunt destul de ridicate în calorii. Prin urmare, dacă tot decideți să luați o orez, hrișcă sau dieta herculeană, nu uitați să numărați calorii.

Luați în considerare, de asemenea, că despre pierderea în greutate în acest caz, vorbirenu merge. În majoritatea cazurilor, scăderea greutății corporale și a volumului se datorează eliminării fluidului din corp. La urma urmei, ni se oferă o masă fără sare.

Apropo, oamenii de stiinta europeni au demonstrat mult timp ca mecanismul de ardere a grasimilor este inclus numai dupa doua saptamani de dieta. Înainte de această scădere a greutății corporale apare din cauza apei.

Adesea, folosind mono-dieta, se caută pierderea în greutaterezultatele sunt direct opuse. Mai întâi, procesul metabolic încetinește și, prin urmare, devine mai dificil de ars grăsimi. Meniul monoton, care oferă o dietă de gerberă, nu oferă organismului toate substanțele utile, iar acest lucru este plin de întreruperi ale alimentelor. În consecință, kilogramele scăzute revin foarte curând și chiar și cu o creștere solidă. Din păcate, o astfel de "leagăn" - rezultatul tuturor dietelor stricte.

Cu toate acestea, nu atât de rău este dieta Hercules -feedback-ul este slăbire pentru a confirma acest lucru. Dacă ați marcat câteva kilograme în plus și trebuie să vă aduceți în formă urgentă, o astfel de metodă expresă va fi foarte utilă.

Ce este o dieta herculeana? Meniul include fulgi de ovăz pe apă, fructe și fructe neîndulcite, iaurturi naturale, kefir, ceai verde, apă. În unele surse este de asemenea recomandat să adăugați câteva lingurițe de miere. Pregătiți pentru o astfel de dietă terci de fulgi de ovăz în apă fără zahăr și sare, puteți adăuga la gustul fructe de padure si fructe. După cum ați văzut, toate produsele sunt accesibile și nu necesită pregătire complexă.

Afectarea unei persoane sănătoase nu va aduce o astfel de dietă. Adevarul este sa se bazeze pe un rezultat consecvent pentru pierderea in greutate in acest caz este greu merita.

Hercules se saturează perfect, pentru cămenține un nivel stabil de zahăr în sânge. Prin urmare, sentimentul de foame pe o astfel de dietă nu veți fi torturat. În plus, dieta herculeană promovează formarea de obiceiuri utile. De exemplu, după ce ați observat acest lucru, puteți controla cu ușurință cantitatea de sare din dietă.

Fulgi de ovăz pot fi denumiți în siguranță un produssănătate și frumusețe. Prin urmare, prin completarea meniului dvs. zilnic cu terci de herculean pe apă sau lapte degresat, veți câștiga. Pielea și unghiile sănătoase, pielea curată și radiantă - este doar un rezultat vizibil. Adăugați aici digestie bună, vase elastice, stabilizarea tensiunii arteriale - și toate acestea datorită fulgi de ovăz. Acest mic dejun ar trebui să fie baza meniului pentru cei care doresc să piardă în greutate. Dar aici dieta herculeană, în forma în care este oferită astăzi, are dreptul să existe doar ca o măsură de urgență.