Figura ideală pentru o fată este atletică sau feminină?
Pentru o femeie care își ajustează aspectulideal, mai devreme sau mai târziu, întrebarea devine ceea ce este standardul și ce trebuie făcut pentru ao realiza. Cifrele sportive ale fetelor - un bun absolut, deoarece acest tip de construcție oferă multe avantaje. Printre acestea, și capacitatea de a menține cu ușurință greutatea optimă cu un efort minim și o abilitate rapidă de a se adapta la orice efort fizic. Dar este bine când o astfel de formă este dată de natură sau dobândită în primii ani, mulțumită claselor competente din orice secțiune sportivă (optimă - înot sau gimnastică).
Figura ideală pentru o fată este atletică sau feminină?
Momentul cheie al unui corp frumos este cel optimproporția de proporții. Dacă este perfect, atunci chiar problema dimensiunii se retrage în fundal. Pentru femei, formula binecunoscută a raportului dintre talie și șolduri pentru mai mult de un secol determină care corp este considerat frumos și sexy. Și dacă abaterea de la secțiunea clasică de aur în direcția reducerii taliei și a creșterii șoldurilor este binevenită, atunci inversul nu este întotdeauna considerat frumos.
Una dintre versiunile în conformitate cu care figura ideală pentruo fată trebuie să însemne neapărat subtilitate și flexibilitate în partea de mijloc a corpului, este faptul că burta crescută a unei tinere doamne poate fi interpretată subconștient de sexul opus ca semn al sarcinii. Un alt motiv pentru care este mai bine ca femeile să urmeze talia este că, atunci când este largă, proporția figurii se apropie de bărbat și pierde contururi moi, seducătoare. Prin urmare, fanii entuziasti ai fitness-ului trebuie sa-si aminteasca mereu ca exercitiile cu greutati pentru muschii laterali nu ar trebui sa prevaleze in ceea ce priveste antrenamentul. În caz contrar, chiar și o ușoară creștere va duce la o disproporție. Se știe că mușchii abdomenului și zonele adiacente sunt mai ușor de suflat în sesiunile obișnuite.
Forța și frumusețea - sunt aceste concepte compatibile pentru o figură feminină?
Pentru fete, principiul principal al instruirii cubarbierii și ganterele nu se află în creșterea puterii, ci în obținerea ușurinței. Așa-numita "măcinare" a mușchilor apare numai când lucrul cu greutăți este conectat la sarcina aerobă. O figură ideală pentru o fată este imposibilă fără un antrenament bun al șoldurilor, feselor și spatelui superior. Și aceste matrice musculare au nevoie de exerciții cu greutăți. Și chiar dacă greutatea este mică, trebuie să fie măsurată competent și să crească treptat.
Nu vă fie teamă de creșterea necontrolată a bicepsului șitriceps, pentru că femeile prin natura nu au un set de mecanism masei musculare, hormonii lor are mai mult la o creștere a țesutului adipos din organism. Dar sportivi și tinerele femei foarte experimentat de așa-numita fizicul mezomorfică din exercitarea ultra-intens o creștere disproporționată se poate observa, de exemplu, la nivelul coapsei sau gambei.
Sarcinile de balet pentru toți
Cele mai frumoase figuri ale fetelor sunt de cele mai multe ori cele,care se ocupă de atletism, gimnastică sau balet. Și aceasta din urmă face posibilă, în același timp, realizarea unui contur fin de mușchi și prevenirea depunerilor grase. Pentru cei care, în tinerețe, au ratat șansa de a urma pe urmele eroinei filmului "Lebada neagră", au fost create recent programe numite body dance sau body-balet. Pericolele de a mări mușchii cu astfel de încărcături nu sunt perfecte. Dar există o oportunitate de a îmbunătăți semnificativ rezistența și chiar de a îmbunătăți coordonarea neuromusculară. Cifra ideală pentru o fată necesită o atenție considerabilă și lucrează pe sine. În plus, este de dorit să nu îndoiți becul în căutarea slenderness sau puterea și nu pentru a reduce rezultatele muncii sale la zero.
</ p>
