Alimentarea pentru oameni este o condiție prealabilăactivitate vitală deplină. Într-o stare de foame, o persoană suferă de stare de rău, oboseală și o scădere a activității mentale. De ce se întâmplă acest lucru? Și de ce mănâncă un om?
Omul fără hrană
Alimentele sunt necesare pentru toate lucrurile vii: oameni, animale, plante. Fără hrană, o persoană își pierde capacitatea de a efectua pe deplin acțiunile obișnuite. Se dovedește că în stat
foamea (dar cu folosirea apei) poate trăiaproximativ o lună și jumătate, timpul exact depinde de structura corpului și de caracteristicile individuale. De ce omul mănâncă? Răspunsul este elementar - de a trăi. Fără alimente, organele treptat încep să degenereze, celulele creierului mor, oasele devin fragile. În această stare, apare o defecțiune nervoasă și poate să apară nebunie. Dar înainte de aceasta apare anorexia - o boală în care organismul nu percepe hrană. Toate acestea sunt destul de înfricoșătoare și duc la moarte, dureroase și dureroase.
Beneficiile consumului
De ce omul mănâncă? Pentru a compensa lipsa de energie din organism. Este completat cu vitamine conținute în alimente. Fiecare produs este util în felul său. Chiar dulciurile dulci, aparent inutile la prima vedere, dau o persoana carbohidrati - un element care le permite sa gandeasca si sa fie in buna activitate fizica. Carnea ajută la saturarea corpului cu grăsimi pentru bunăstare și menținerea unui tonus. Și legumele dau fibre, de neînlocuit pentru o bună digestie și asimilare a vitaminelor. Dacă organismul nu primește proteine, carbohidrați și grăsimi, metabolismul va fi deranjat, o persoană va dobândi anemie și alte boli neplăcute care agravează starea de sănătate.
Beneficii suplimentare
Mâncăruri delicioase și frumos proiectatestarea de spirit. De ce omul mănâncă? În plus față de beneficiile pentru sănătatea fizică, produsele alimentare beneficiază și de sănătatea emoțională, suprimarea depresiei și ameliorarea tensiunii nervoase. Alimentele ar trebui să fie nu numai utile, ci și gustoase, astfel încât ea ar dori să mănânce, nu arunca. Se dovedește știința că, dacă mâncați alimente fără apetit și dorință, acestea vor avea un impact negativ - ele vor fi slab digerate, vor duce la constipație și tulburări intestinale.
Ce ar trebui să mănânc?
Ai nevoie de tot ce conține vitamine. De exemplu, în loc de un sandwich de la o cafenea fast-food, este mai bine să mănânci o banană. Ea suprimă senzația de foame și îi dă corpului o cantitate imensă de vitamine, inclusiv hormonul bucuriei. Drept urmare, persoana se zbate și nu obține calorii inutile, rămâne mulțumit, dar nu dăunează sistemului digestiv. Trebuie să mănânci carne și produse lactate - surse de proteine și de calciu. Fără ei, organismul nu-și poate face munca și, la prima ocazie, va eșua. Vitaminele pentru oameni sunt foarte importante, trebuie obținute din alimente, nu din tablete.
Aflând de ce o persoană trebuie să mănânce, tumergeți cu siguranță la frigider în căutare de hrană. Nu luați cârnați imediat. Este mai bine să faci ouă amestecate cu brânză sau șuncă - este rapidă și foarte utilă. Organismul vă va mulțumi cu siguranță, iar intestinul nu vă va forța să vă petreceți noaptea în toaletă sau să suferiți mai mult de constipație.
</ p>
