Beneficiile merelor pentru organism: proprietățile uimitoare ale unui fruct familiar

Pe 80%, merele, așa cum se știe, constau în apă. O masă uscată include un număr mare de substanțe diferite, acizi organici, fibre, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu, precum și vitaminele (A, PP, C, B) vitale pentru om. Beneficiile merelor pentru organism au fost dovedite în mod repetat de numeroase studii.

În ce cazuri ajuta merele?

În primul rând, s-au arătat ca fiind unul dintrecele mai bune remedii naturale pentru digestie. Datorită conținutului ridicat de acizi apar în mod natural și taninuri permit mere pentru a obține complet scăpa de disconfortul cauzat de flatulență, fermentarea în intestine, balonare, precum și să contribuie la purificarea naturală regulată.

În plus, beneficiile merelor pentru organismeste faptul că acestea sunt destul de eficiente împotriva constipatiei. La urma urmei, pectina conținută în ele are un efect de laxativ. Pentru prevenție, medicii recomandă să mănânci unul sau două fructe crude pe stomacul gol.

Și încă o proprietate remarcabilă a acestor fructe gustoase este faptul că conțin substanțe speciale care opresc creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase în întregul corp!

După cum știți, merele sunt foarte populare printre cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt considerate produse cu conținut scăzut de calorii.

Vorbind despre avantajele merelor, este important de remarcat că acestea sunt, de asemenea, un instrument puternic pentru prevenirea bolilor tiroidiene, deoarece acestea sunt capabile să satisfacă nevoia unei persoane de iod.

Dar vitamina A, conținută în ele, vă permite să vă întăriți vederea și să vă îmbunătățiți imunitatea, evitați multe boli infecțioase și răcelile.

O altă substanță valoroasă, a cărei prezențăutilizarea merelor pentru organism este cauzată de potasiu. Acest element ajută la prevenirea dezvoltării urolitiazei și a diferitelor afecțiuni ale sistemului genito-urinar.

Soiurile acru și dulce-acru sunt în special prezentatepersoanelor care suferă de diabet. Până la urmă, aceste fructe delicioase, printre altele, ajută la reglarea cantității de zahăr din sânge și la eliminarea colesterolului dăunător din organism.

Și știai asta, pe lângă totÎn caz contrar, aceste fructe sunt un instrument excelent pentru întărirea dinților? Unii oameni în loc de curățarea obișnuită cu o pastă și o perie dimineața mănâncă doar mere roșii.

Utilizarea acestui fruct pentru cei care suferă de gută, reumatism, ateroscleroză, precum și diverse boli de piele, a fost, de asemenea, dovedită în mod repetat la nivel științific.

Și, în sfârșit, este utilizarea regulată a merelorajută la eliminarea limfei și a sângelui de la impuritățile nocive - cele mai importante fluide ale corpului nostru. Acestea reprezintă o prevenire sigură a întăririi vasculare și sunt recomandate în special pentru utilizarea hipotonică.

Totul este bun cu moderatie

Deși beneficiile merelor pentru organism suntfoarte bine, nu uitați de unele măsuri de precauție. De exemplu, soiurile dulci din acestea, care conțin o cantitate mare de zaharoză și fructoză, vă pot deteriora dinții. Și pentru a acru este necesar să se trateze cu o atenție deosebită persoanele care suferă de ulcer peptic, gastrită și aciditate.

</ p>