Terapia cognitiv-comportamentală

Cognitiv-psihoterapie comportamentală, ființăuna dintre tendințele moderne, se bazează pe importanța proceselor cognitive în formarea dificultăților psihologice și a complexelor umane. Creatorul său este profesorul american Aaron Temkin Beck. Astăzi, psihoterapia comportamentală este considerată una dintre metodele cele mai eficiente în tratamentul stărilor depresive și prevenirea tendințelor suicidare la om.

În forma de impact de mai sus, se aplică principii pentru a schimba comportamentul unui individ pentru a identifica gândurile existente (cogniții) și pentru a identifica sursele de probleme dintre ele.

Terapia cognitiv-comportamentală este folosităsă elimine gândurile negative, să creeze și să consolideze noi metode analitice și stereotipuri de gândire și să includă mai multe tehnici. Printre acestea se numără:

1. Detectarea gândurilor nedorite și dorite, care dezvăluie factorii care i-au provocat apariția.
2. Proiectarea pacientului pentru noi stereotipuri.
3. Utilizați imaginația atunci când vizualizați reconcilierea altor gânduri cu bunăstarea emoțională și comportamentul dorit.
4. Aplicarea în viața curentă, situații reale, noi concluzii.

Scopul principal urmărit de terapia cognitiv-comportamentală este adoptarea unor noi stereotipuri de către o persoană pentru imaginea mentală obișnuită.

Metodologia leagă toate problemele psihologicecaracterul cu direcția gândurilor. Cu alte cuvinte, circumstanțele nu reprezintă principalul obstacol în calea realizării armoniei și fericirii în viață. Omul cu mintea lui se formează într-un fel sau altul legat de mediul înconjurător și de ceea ce se întâmplă. În același timp, de regulă, departe de cele mai bune calități umane se dezvoltă. De exemplu, panică, furie, timiditate, frică, pasivitate.

Evaluarea inadecvată a valorii persoanelor înconjurătoare,evenimente și obiecte, oferindu-le calitati necaracteristice pot fi prezente în toate sferele vieții umane. De exemplu, atunci când a acordat o mare importanță pentru opinia autorităților, orice asuprire cu subalternii săi percepute extrem de dureros. Ea afectează nu numai eficiența personalului, dar, de asemenea, pe propria sa atitudine.

Influența asupra gândurilor unei persoane este mai multăpronunțat caracter în familie. De exemplu, atunci când o femeie își găsește un om în toate problemele de principal și de el însuși - nu are nici un drept să-l contrazică, toată viața, poate fi condamnat să sufere agresiunea. Desigur, în acest caz, nu este nevoie să vorbim despre egalitate în familie. De multe ori, rolul membrilor de familie ai raportului femei se formează pe baza fricii - ea a fost frică de mânia soțului ei. Trebuie remarcat că, în multe cazuri, teama este nerezonabilă și este provocată numai de propriile sale gânduri.

Metode de detectare și de modificare ulterioarădificultăți și probleme ale omului, care include terapia cognitiv-comportamentale care stau la baza, sunt printre cele mai accesibile conștiinței. În opinia multor specialiști calificați, cel mai dificil de a trata pacienții cu tulburări de personalitate. Acest lucru se datorează în principal faptului că, de regulă, acești pacienți vin la terapeut sub presiune puternică de la rude, fără dorința de senzație în nici un fel de a schimba. Neștiind propriul său om problemă de adâncime, care nu caută să se ocupe de ea, un sentiment de rezistență interioară. Acest lucru are adesea un impact negativ asupra rezultatului tratamentului.

Terapia cognitiv-comportamentală este conceputăstimula pacientul să se schimbe. Principala dificultate în acest sens este faptul că o persoană își părăsește propria zonă de confort, deoarece în multe cazuri nu înțelege de ce ar trebui să schimbe ceva, deoarece se simte deja bine cu modelul și gândurile existente de comportament.