Oboseala cronică: simptome și metode de luptă

În mod surprinzător, natura oboselii cronice până lanu a fost încă clarificată. Conform unei teorii, apariția sa este asociată cu o încălcare a echilibrului chimic în creier. O altă opinie susține că vinovăția unui astfel de fenomen ca oboseala constantă este prezența unui virus similar cu virusul herpesului. Cu toate acestea, cel mai adesea este de natură psihologică și este asociat cu caracteristicile unei persoane individuale. Sa observat că nivelul melatoninei crește în acei oameni caracterizați prin oboseală cronică. Simptomele acestui fenomen nu au o manifestare pronunțată, dar ele afectează bioritmii corpului.

În cazul în care o persoană cadeoboseală, noaptea suferă de insomnie, există iritații peste miniaturi, poate că acest lucru poate indica prezența unui astfel de fenomen ca oboseala cronică. Simptomele au un caracter pronunțat și disting cursul cronic de forma obișnuită. Experții disting mai multe manifestări de bază.

În primul rând, este un sentiment constant de oboseală,care nu trece prin săptămâni și luni. Acest lucru se manifestă indiferent dacă o persoană lucrează sau este în vacanță. Fiecare zi nouă începe cu apariția acestui sentiment și o dispoziție deprimată.

În al doilea rând, există schimbări în cognitivnivel: eficiența redusă, concentrarea atenției, memoria se deteriorează, trebuie să depuneți eforturi incredibile pentru a rezolva problemele. Concentratul nu funcționează nici măcar cu folosirea voinței.

În al treilea rând, tulburări de somn, de asemenea, indicăacea oboseală cronică a apărut. Simptomele acestui fenomen sunt exprimate în faptul că, în ciuda sentimentului constant de somnolență, există dificultăți la adormire.

În al patrulea rând, schimbările afectează și sfera emoțională: există schimbări de dispoziție ascuțite, uneori ajungând la nivelul depresiei.

Consecința apariției bolii descrisepot să apară și tulburări fiziologice: oboseală constantă în spate, dureri de cap, scăderea imunității. În cazurile severe, este posibil să apară febră și mărirea ganglionilor limfatici.

Pentru a nu deveni ostatic pentru această boalăsub denumirea de "oboseală cronică", simptomele, la primele manifestări, ar trebui să alerteze. Dacă nu faceți nicio acțiune, atunci afecțiunea se poate deteriora semnificativ. Atunci când solicită ajutor de la un medic, pot fi prescrise imunocorrectorii (belladonna, anaferon) și adapogeni (lemongrass, eleutherococcus, echinacea). Acțiunea lor este îndreptată, în primul rând, la menținerea imunității.

Deoarece măsurile medicale ar trebui respectate șiregim strict. Se referă nu numai la odihnă și exerciții, ci și la somn și nutriție. Acestea din urmă ar trebui să conțină alimente sănătoase, saturate cu vitamine și minerale. Este foarte bine, dacă este posibil, să fie ca și masajul relaxant și tratamentele cu apă. Dacă această opțiune nu este disponibilă, atunci cel puțin începeți mersul pe jos în seara și dimineața.

Desigur, toate măsurile vor fi inutile dacă o persoană nu încearcă să reducă cantitatea de stres din viața sa și să folosească toate ocaziile pentru o odihnă completă.

Ai grijă de tine!

</ p>