Pregătirea "BCAA": recenzii și aplicații

Piața modernă a aditivilor alimentari sportivieste imensă și diversă. Fiecare dintre produsele prezentate promite să vă facă corpul frumos și atractiv. Din păcate, nu toate suplimentele existente sunt capabile să facă acest lucru și nu vrea să-și riste sănătatea și să încerce totul în sine.

Vă prezentăm atenție aminoacizilor cu lanțuri ramificate (BCAA). Recenzile consumatorilor și a oamenilor de știință confirmă eficacitatea acestui medicament. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

1. Atunci când se efectuează exerciții de rezistență, sinteza proteinelor musculare este sporită.
2. Reduce depozitele de grăsimi în timp ce respectă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
3. Intareste sistemul nervos central si creste rezistenta corpului.

Aminoacizii BCAA sunt compuși din trei componente principale:

• valină;
• izoleucina;
• leucină.

Sa dovedit că este leucinăinfluența activă asupra capacităților fizice ale unei persoane. Datorită acesteia, se produce sinteza proteinelor și se accelerează unele procese metabolice. Prin participarea directă a leucinei, azotul este transformat în glutamină și alanină, transportul proteinelor musculare este reglementat, triptofanul liber este împiedicat să pătrundă în creier și în sistemul nervos central.

Aminoacizii BCAA (recenzii despre ele pot fi găsite în numeroasele forumuri dedicate sportului și alimentației sportive) îndeplinesc standardele de calitate și trec printr-un control strict înainte de a intra pe piață.

Cei care visează să piardă în greutate nu numai în cuvinte,Se știe că pentru aceasta este necesar să se controleze balanța energetică. Este important să se atingă o valoare negativă atunci când consumul de energie este mai mic decât consumul său. Un astfel de efect este asigurat de agentul "BCAA". Feedback-ul multor sportivi care utilizează acest medicament confirmă acest lucru.

Dietinii moderni s-au dezvoltato anumită abordare a pierderii în greutate. Consta in faptul ca consumul de grasimi si proteine ​​este limitate brusc, iar energia provine din consumul de carbohidrati in organism. Un adult trebuie să consume 2100 de calorii pe zi. Aproximativ 820 kcal datorită proteinelor și grăsimilor. Astfel, carbohidrații reprezintă 1280 kcal.

Acest raport poate fi prea mare pentru cei care doresc doar să piardă în greutate. Oamenii de stiinta au dovedit ca un continut ridicat de carbohidrati duce la urmatoarele:

• crește nivelul trigliceridelor din sânge;
• reduce semnificativ oxidarea grăsimilor;
• sentimentul de saturație dispare.

Toate acestea nu contribuie la pierderea în greutate. Astfel, oamenii de stiinta au inceput sa puna intrebari despre dezvoltarea unui raport optim de macronutrienti. În special se referă la carbohidrați. Scopul principal al acestor studii nu este doar de a dezvolta un model de dietă eficientă, dar și de a nu dăuna organismului.

Aminoacizi BCAA (recenzii de specialiști, medici,oamenii de știință și consumatorii sunt forțați să creadă acest lucru) sunt o sursă independentă de energie pentru corpul uman. Acțiunea lor este îndreptată spre reacțiile și procesele anabolice.

Datorită utilizării medicamentului "BCAA":

• proteine ​​și sinteză a energiei;
• se restabilește țesutul muscular;
• durerile scad dupa antrenament;
• intensificarea activității anaerobe și aerobe.

Pentru a obține rezultate maxime, medicamentulutilizate înainte și după antrenament, precum și înainte de culcare. Doza zilnică este de 18 comprimate. Acestea sunt luate pe 6 bucăți de 3 ori pe zi. Fiecare portie trebuie spalata cu multa apa. Este necesar să se consulte un medic cu privire la durata medicamentelor "BCAA". Feedback-ul va ajuta în acest sens. Numai un specialist poate dezvolta un program individual, care va fi extrem de benefic.

Aportul de aminoacizi ar trebui combinat cu exerciții fizice și, bineînțeles, cu o dietă cu proteine.