Cum de a face un masaj de masaj la domiciliu?

Recent, poate masaj în case și alteleîn întreaga lume este recunoscută ca o metodă extrem de eficientă de combatere a manifestărilor de celulită la femei. Acțiunea curativă a vidului ajută la înmuierea perfectă a pliurilor de grăsime și a formărilor, îmbunătățind astfel circulația globală a sângelui și a limfei în zonele sensibile la pacient. În plus, masajul la domiciliu nu este numai eficient, ci și un instrument foarte convenabil, deoarece este destul de ușor pentru o persoană să-și stăpânească tehnica.

Baza masajului anticelulitic conservat încondițiile de acomodare este o procedură care nu numai că tonifică mușchii, dar are și un efect de atracție. De asemenea, medicii notează efectul special al acestei metode, deoarece ajută la restabilirea elasticității pielii și ajustează rapid contururile corpului feminin.

În plus, efectul de masaj canned poateîntăriți semnificativ dacă întreaga sesiune va fi condusă cu ajutorul unor produse cosmetice moderne moderne, care vor alterna cu un masaj tip perie manuală.

Cum de a face un masaj de masaj? Principii de bază.

- O masă de masaj la domiciliu, ca orice alt masaj, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, motiv pentru care trebuie întotdeauna să fie produs de jos în sus.

- Masseaua nu ar trebui să fie masajată în mod specialbaga zona inghinala a unei femei si, de asemenea, atinge zonele din cavitatea popliteala si intreaga partea superioara a coapsei. La masajul acestor zone, procesul de flux limfatic poate fi perturbat în mod serios.

- Împreună cu băncile, pielea este cea mai bunăpre-aplica un complex special de uleiuri care au un efect anti-celulita si permit bancii sa alunece bine peste corp. Acest set de unguente poate fi ușor cumpărat la farmacie și, de asemenea, să-i faceți singur.

Bazele tehnicii masajului cu role.

- Înainte să faci un masaj de masajcondițiile de acomodare sunt cele mai bune pentru a merge la o baie caldă sau duș, și puteți face, de asemenea, un set de exerciții fizice. Acest lucru este necesar pentru ca corpul și mușchii să se încălzească pentru a efectua procedura de masaj. Efectul unei astfel de proceduri va fi mult mai puternic.

- Înainte de a merge direct la masarea zonelor corpului femeii, este necesar să aplicați un ulei special pe piele și apoi să frecați bine mâinile.

- Banca aleasă este cel mai bine păstrată astfelAți putea să-l apăsați cu degetele în lateral. În același timp, în timpul masajului, pielea pacientului ar trebui să fie în mod constant trasă în interiorul recipientului, dar nu mai mult de 1,5 cm.

- Tehnica însăși a masajului este de a muta vasul fără probleme și uniform. În plus, încercați să efectuați pe corp în mișcări circulare, de preferință în sensul acelor de ceasornic.

- Fiți pregătiți pentru ceea ce poate face pacientulExistă un sentiment de disconfort evident dacă banca nu este pre-impregnată cu ulei. Deci, dacă pacientul începe să simtă durerea, apoi slăbiți treptat mânerul și lubrifiați din nou borcanul. De asemenea, este necesar să ne amintim că zonele care sunt afectate de celulită nu-i plac când sunt supuse compresiei excesive.

De asemenea, poate masaj la domiciliu, cum ar fialte tipuri de masaj, are anumite contraindicații. Practic, toate contraindicațiile sunt reduse la caracteristicile pieții pacientului, precum și prezența marcajelor mari pe corpul din zona de masaj, diferite boli inflamatorii ale pielii și coagularea sanguină slabă la pacient. Deci, înainte de a începe procedura de masaj, trebuie să verificați dacă persoana este bolnavă de boli grave și se simte bine. Dacă aceste cerințe nu sunt îndeplinite, atunci recipientul de masaj ar trebui să fie anulat sau transferat.

În general, această metodă este potrivită pentru scăderea rapidă a celulitei, dar este necesar să se respecte întreaga listă de reguli.