Cea mai rapida dieta pentru pierderea in greutate

Orice iubit pyshkotelaya viseaza in secreto zi pentru a deveni proprietarul corpului ideal pentru a ieși la coastă și a lupta cu contingentul întregului plajă al bărbatului la fața locului. Din acest motiv, cea mai rapidă dietă atinge vârful de popularitate în fiecare an în timpul sărbătorilor și, în mod invariabil, duce în rândul unor metode similare de pierdere eficientă rapidă în greutate.

Dar există o lipsă de diete similare,care într-un timp scurt oferă rezultatul maxim. Există pericolul ca ulterior greutatea să fie tipărită cu aceeași viteză cu care a scăzut anterior. Faptul este că toate dietele rapide oferă restricții destul de stricte în alimente și după finalizarea lor, foamea începe de obicei să se mănânce. Aceasta este, în general, o apărare naturală a corpului, care a fost brusc lipsit de dieta obișnuită și acum încearcă să restaureze calorii "pierdute".

În ciuda acestui fapt, dacă există un anumit lucrudorința de a obține o figură subțire, dacă există putere de voință și dorința de a câștiga, în cele din urmă, enervant și rănit viața de kilograme, puteți încerca și pentru a preveni supraalimentarea. Mai mult decât atât, cea mai rapidă dietă înseamnă un meniu foarte divers, care poate satisface nevoile celor mai sofisticați gurmanzi, care visează să piardă în greutate, fără a-și neglija nimic.

Dieta cea mai rapidă pe zi

De fapt, aceasta este o zi dificilă de eliberare, șieste recomandabil să fiți acasă în această zi. O astfel de dietă este, de fapt, postul, iar organismul poate slăbi. Posibile somnolență și invaliditate. Când se folosește această tehnică, nu este permisă nicio gustare și, dacă este insuportabilă, se recomandă să beți o cantitate mare de apă minerală fără gaz și să mergeți pe jos în aer curat. Deli și brutării trebuie să fie evitate, iar mersul pe jos este mai bun și complet fără o geantă.

Deci, dimineața unei astfel de zile înaintemicul dejun ar trebui să bea un pahar de apă pentru a umple stomacul. Pentru micul dejun, se consumă două felii de pâine neagră cu unt, un pahar de ceai cu miere și un grapefruit. Pentru masa de prânz, puteți găti carne macră fiartă - 100 de grame de carne de vită sau de pui, numai fără sare, condimente sau marinadă. Plus 200 de grame de salata din legume fierte si o portocala.

Pentru o gustare după-amiaza o astfel de dietă eficientă pentru repedeslăbirea oferă ceai din plante, iar cina poate fi limitată la pește gătit pe aburi (100 g). Plus salata de fructe, stropita cu suc de lamaie si iaurt.

Dieta cea mai rapidă de două zile

Mai întâi de toate, trebuie să o luați pentru noapteun laxativ în comprimate sau un pahar de fân de plante medicinale. Astfel de acțiuni sunt necesare pentru purificarea corpului. În prima zi, este necesar să refuze alimente și la un sentiment sporit de foame pentru a consuma iaurt scăzut de grăsimi, și să bea multă apă minerală fără gaz. În a doua zi, puteți diversifica masa de Postul Mare orez fiert, fără unt și condimente - o cana de orez pentru intreaga zi. Stretch orez pentru 5-6 gustări până la 18 pm. Dacă preferați, puteți înlocui cartofi orez fiert (200 grame pe zi) si sa o manance cu salata de legume (300 grame pe zi), asezonate cu ulei vegetal.

Dieta rapidă de trei zile pentru pierderea în greutate

Principiul acestei opțiuni de dietăse bazează pe o scădere accentuată a consumului de calorii pe parcursul zilei - nu mai mult de 1000 de kilocalorii pe zi. Atunci când alegeți această tehnică, trebuie să renunțați complet la toate gustările și să respectați cu strictețe meniul.

Meniu aproximativ de trei zile dieta expres:

Prima zi pentru micul dejun suficiente două bucăți de pâine de secarăcu gem de fructe și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr. La al doilea mic dejun, mâncați grapefruit. Pentru cină, pui fiert (200 g), o pâine mică și salată de legume, presărată cu ulei vegetal. Pentru cină, un măr proaspăt.

A doua zi dieta cea mai rapidă își propune să facă fărăal doilea mic dejun, gustare după-amiaza și cină. Meniu: pentru micul dejun un ou abrupt, o felie de paine de secara si cafea (ceai) fara zahar. Pentru prânz, supă cu conținut scăzut de grăsime din carne de vită, 200 de grame de salată din legume fierte și compot de fructe uscate.

A treia zi cea mai rapida dieta implica astfel de feluri de mancare: pentru micul dejun o felie de pâine albă cu brânză, o ceașcă de cafea sau ceai dulce. Pentru al doilea mic dejun proaspăt de măr. După-amiaza, o tocană de legume și 300 de grame de carne de vită. La prânz, 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime și un iaurt. Pentru cină, o salată de fructe proaspete, aromată cu suc de lamaie.