Speranța de viață a unei persoane
Din cele mai vechi timpuri oamenii au visat să cumperenemurire. Legende, artefacte, dăruire de nemurire, căutarea eroilor și a stăpânilor de state, s-au format în căutarea elixirurilor care dau viață. Și chiar o cunoscută alchimie științifică căuta o piatră filosofică, care, pe lângă faptul că transformă totul în aur, avea o altă funcție, nu mai puțin importantă: a dat nemurire omului.
Firește, toate legendele și miturile s-au bazat peevenimente reale (într-o măsură mai mare sau mai mică), al cărei scop a fost creșterea speranței de viață a unei persoane, pentru al face să nu fie nemuritor, atunci cel puțin un ficat lung.
Ciudat cum se pare, puțini s-au schimbat în viață. Într-adevăr, medicina modernă a căuta, în esență, la exact același - creșterea speranței de viață, salvarea oamenilor din diferite boli. Și persistența oamenilor în câmpul de căutare de droguri deja pe moarte este cu adevărat un caracter maniacală. Nu mă crezi? Apoi, cred că dintre cei care dau la conservarea „vremuri mai bune“ corpurile lor, întorcându-se spre samanii din Africa și chiar, în opinia lor, să-și vândă sufletul diavolului. Aceste metode radicale, dar nu aduc întotdeauna un rezultate foarte vizibile și semnificative.
Dar, așa cum se întâmplă întotdeauna în cele mai dificile probleme,răspunsul se află la suprafață și este suficient de simplu: speranța de viață a unei persoane depinde în mod direct de condițiile din viața, profesia, starea corpului și îngrijirea sănătății. Și, bineînțeles, bătrânețea este un proces inevitabil, dar orice persoană poate face ceva pentru ao încetini, uneori destul de semnificativ. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu medicamente speciale care încetinesc procesul de îmbătrânire.
În general, speranța de viață este de numai 30%este cauzată de genetică, în timp ce restul de 70% merg la factorii de mediu și stilul de viață. Aceasta, mai exact, depinde de factori precum:
- Ecologie (a dovedit că speranța medie de viață în țările cu cel mai bun mediu este mult mai mult decât în contaminate);
- regimul de somn (o persoană trebuie să doarmă de la 6 la 9 ore pe zi, mai puțin sau mai mult este deja dăunătoare, în timp ce este de dorit ca somnul să fie în timpul întunecat al zilei);
- nutriție (oamenii de știință au dovedit că o persoană care aderă la o dietă cu conținut scăzut de calorii încetinește semnificativ dezvoltarea aterosclerozei și are o speranță de viață mai lungă);
- fizică (sportul afectează starea generală a corpului);
- prezența bolilor, imunitatea (persoanele cu slăbiciuneimunitățile expun corpurile lor la riscul de a dobândi diverse boli, prezența acelorași boli afectează în mod semnificativ durata vieții, de exemplu, speranța de viață a persoanelor infectate cu HIV este semnificativ mai mică decât cea a persoanelor sănătoase);
- economică (persoanele cu venituri ridicate în orice țară din lume trăiesc mai mult).
Deci, dacă urmați toate "legile"longevitate, durata vieții poate fi mărită. Dacă vorbim despre înregistrări, atunci există o femeie franceză care a trăit 122 de ani și 164 de zile, stabilind astfel o înregistrare a speranței de viață, fixată științific. În Rusia, un timp record a trăit un rezident al Yakutia, a cărui speranță de viață a fost mai mare de 117 de ani. Secretul lor a fost simplu: au condus un stil de viață sănătos, nu au mâncat prea mult, s-au angajat în cultura fizică, s-au culcat devreme și s-au ridicat mai devreme. Dacă urmați aceste reguli simple, puteți să vă alăturați cu ușurință listei crescânde de centenari.
Nu este vorba despre alchimie, sau despre șamani africani: noi (ca și în aproape orice situație de viață) acționăm ca fierari ai propriei lor fericiri și vieții. Dacă doriți să trăiți mult, începeți să vă ocupați de ea chiar acum. Este puțin probabil să vă puteți îmbogăți imediat sau să vă deplasați într-o zonă mai ecologică, dar nimeni nu vă deranjează să faceți sport sau să schimbați dieta.
</ p>
