Cum să măriți corect lactația?

Ce poate fi mai frumos decât o față fericită?copilul tau? Când se simte grozav și hrănit, este confortabil pentru el să fie aproape de mama sa, să simtă căldura corpului ei. Dar, uneori, această idilă este deranjată de un moment foarte negativ atunci când tânărul părinte nu are suficient lapte matern în cantitatea potrivită. Din aceasta, panica mamei, care exacerbează situația. Dar nu te supăra, trebuie doar să știi niște mici secrete, cum să mărești alăptarea.

În primul rând, bineînțeles, ar trebui să încercațisă se odihnească. Pentru că atunci când ești nervos, aceasta afectează în mod negativ lactația, și se reflectă pe copil, deoarece copilul este foarte sensibil la orice schimbare starea emoțională a mamei sale. Este de asemenea necesar în dieta pentru a adăuga unele alimente care cresc lapte lactație. Nu uita despre exerciții speciale pentru piept, pentru că ei, de asemenea, sunt stimulente.
Ei bine, despre totul în ordine! O stare de calmare este utilă pentru toți oamenii, dar mamele care alăptează sunt deosebit de importante. Este necesar să o protejăm cât mai mult posibil de diverse probleme, desigur, dacă este posibil. Amintiți-vă, nu puteți folosi droguri liniștitoare în această perioadă.

Să ne uităm la modul de creștere a alăptării cufolosind o nutriție adecvată. Nu fi surprins, dar o alimentație adecvată este foarte favorabilă producției satisfăcătoare de lapte matern. De asemenea, pentru acest proces este necesară o băutură bogată. În timpul zilei, trebuie să utilizați cel puțin două litri de lichid, inclusiv supe. Ceaiul cald cu lapte, beat înainte de hrănire, are un efect pozitiv asupra fluxului de lapte matern. Puteți bea ca o colecție de ceai pentru a crește lactația, care este vândută în farmacii.

Deci, ce alimente măresc lactația? Este destul de comună o opinie greșită că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce de mai multe ori mai mult decât înainte. Nu este așa, cantitatea de alimente ar trebui să fie consumată la alegere, dar este preferabil să mănânci zilnic kefir, lapte, brânză de vaci. Nu puteți exclude din dietă produsele care conțin proteine ​​valoroase. Aceasta este o pasăre, pește, carne de vită, diverse, dar nu prea grase.

De asemenea, trebuie să știți cum să creșteți alăptarea cufolosind masaj și câteva exerciții. Masajul pieptului ar trebui să fie de aproximativ două până la trei minute, după ce ați picurat câteva picături de ulei de ricin pe palma mâinii. Mișcările trebuie făcute în sensul acelor de ceasornic: o palmă se află sub piept, iar cealaltă - deasupra ei. Masajul nu trebuie să aducă disconfort și mai ales durere.

Exerciții pentru stimularea influxului de sânlaptele este foarte simplu. Pentru a face acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să stați în poziție verticală, în mod drept, apoi traversați în fața dvs. și diluați din nou. Deci, este necesar să facem zece-cincisprezece ori. Există un alt exercițiu. Trebuie să vă conectați mâinile la nivelul pieptului, îndoind brațele în coate. Apăsați o mână cealaltă asupra scorului o dată sau de două ori. Relaxați-vă mușchii de la trei la patru. Aproximativ zece repetiții vor fi suficiente.

Știind întreaga listă de modalități de creșterelactație, bineînțeles, veți putea face față acestei situații. Nu uitați că aplicarea frecventă a copilului la sân, de asemenea, contribuie la o alăptare bună.

</ p>