Dieta Maggi - reguli și dietă

Cu un număr foarte mare de diete reclamate toatemai popular în ultima vreme este dieta Maggi. Oamenii care au experimentat-o, subliniază eficacitatea și faptul că kilogramele scăzute de munca grea nu se mai întorc. Numele său a fost dat dieta nu din cuburile condimentului eponim, ci din numele creatorului său.

Caracteristici.

În timpul întregii perioade de dietă ar trebui să fie efectuateprincipiul său principal este aderarea necondiționată la dieta dezvoltată. Orice să se schimbe, să schimbe produsele în locuri sau să le înlocuiască cu alții este pur și simplu interzis. Apoi nu va fi nici un beneficiu din dieta. Este numit uneori Maggie dieta de ou, deoarece presupune utilizarea într-un număr destul de mare de ouă, dar se bazează, în principal, nu pe alimente de calorii, și care apar în reacțiile chimice a corpului. De aceea necesită o dietă strictă. În cazuri extreme, nu puteți înlocui produsul cu altul, ci pur și simplu îl eliminați. În ciuda rigorii generale, este foarte simplu să respectați toate regulile, deoarece rețetele de dietă Maggi sunt foarte clare în care este imposibil să fii confuz. În plus, este nutritiv și nutritiv. Meniul constă dintr-un număr mare de ouă, carne, legume și fructe. Nu există contraindicații, persoane de orice vârstă le pot folosi. Dieta Maggi vă permite să pierdeți în patru săptămâni de la 10 la 30 de kilograme.

Ordinea nutriției.

Este necesar să beți multă apă, este permisă și eautilizați ceaiul și cafeaua fără zahăr și băuturile dietetice cu gaz. Pregătiți toate felurile de mâncare numai fără grăsimi și ulei, folosind sare cu piper și condimente. Dacă între mese vă simțiți foame, puteți mânca un morcov sau un castravete. Dacă numărul de produse din meniu nu este specificat, atunci dimensiunea porțiunii nu este limitată. De asemenea, dieta Maggie sugerează că în timpul ei veți merge la sport.

- Prima săptămână

Pentru micul dejun în fiecare zi: 1-2 ouă și jumătate de grepfrut.

Mon. La masa de prânz - fructe de ales. Cina - carne fiartă.

W. După-amiaza - un pui prăjit sau fiert. Cina - salata din legume, 2 oua cu paine si portocala.

cf.. După-amiaza - pâine prăjită, roșii și brânză degresată. Cina - carne fiartă.

Th. După-amiaza - fructe. Cina - carne fiarta cu salata.

Vi. După-amiaza - dovlecei și fasole fierte gătite, 2 ouă. Cina - pește prăjit, salată și grepfrut.

Sat.. După-amiaza - fructe. Cina - carne fiarta cu salata.

soare. După-amiaza - pui prajit, legume fierte, roșii și grapefruit. Cina - legume fierte.

-A doua săptămână

Pentru micul dejun în fiecare zi - 1-2 oua si o portocala.

Mon. La pranz, o prăjitură prăjită cu salată. Cina - salata, 2 oua si o portocala.

W. După-amiaza, un om fiert cu o salată. Cina - 2 oua si grapefruit.

cf.. Pentru prânz, carne prăjită și castraveți. Cina - 2 oua si o portocala.

Th. După-amiaza - legume fierte și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă. Cina - 2 oua.

Vi. La prânz - pește prăjit. Cina - 2 oua.

Sat.. După-amiaza - carne fiartă și roșii, portocaliu. Cina - salata de fructe.

soare. La prânz și cină - pui prajit, legume fierte, roșii și portocale.

-a treia săptămână

Toate aceste produse pot fi consumate pe parcursul zilei în orice cantitate.

Luni, miercuri - Toate fructele, cu excepția dulcelui.

Tues. - Toate legumele, cu excepția cartofilor.

Thurs. - pește fiert, legume fierte și o salată verde.

Vineri - legume fierte cu legume fierte.

Sâmbătă, Soare. - un fel de fructe.

În a patra săptămână.

Toate aceste produse sunt distribuite pentru întreaga zi.

Mon. - 4 bucăți de carne prajită sau fiartă, 3 roșii și 4 castraveți, pâine prăjită, grapefruit, o cutie de ton.

W. - carne fiartă 200 gr., 2 roșii și 4 castraveți, toast, portocaliu.

Miercuri - brânză cu conținut scăzut de grăsime, o lingură de brânză de vaci, 2 roșii și 2 castraveți, legume fierte, pâine prăjită, grapefruit.

Thurs. - pui jumătate fiert, 3 roșii și castraveți, toast, portocaliu.

Vineri - 2 ouă, salată și grapefruit.

Sat.. - o mică brânză de vaci, 2 sâni fierți, 2 roșii și 2 castraveți, pâine prăjită, iaurt, grapefruit.

Sun. - o cutie de ton, 2 roșii și 2 castraveți, 2 linguri de brânză de vaci, grapefruit.

Rezultatele acestei tehnici sunt pur și simplu impresionante, poate că vă veți alătura fanilor ei.

</ p>