Vitamine pentru piele: frumusețea începe din interior

Aspectul nostru depinde de faptul că în întregimeObținem toți nutrienții necesari. În primul rând, această afirmație se referă la starea pielii, a părului și a unghiilor, însă pe piele, orice dezechilibru se manifestă în primul rând. Vitaminele sunt deosebit de importante pentru piele și, spre deosebire de întregul corp, pielea are nevoie de vitamine pe tot parcursul anului. Diferitele vitamine pentru piele sunt importante din diverse motive: unele, de exemplu, vitamina C, au un efect antioxidant pronunțat și, de exemplu, vitamina A - o sursă de tineret fără egal. Din moment ce se știe că în alimentația noastră, de regulă, nu există suficiente vitamine, cea mai bună modalitate de a-și umple rata zilnică va fi obținerea acestora din complexele de vitamine. În cazul vitaminelor pentru frumusețe, utilizarea lor este posibilă pe tot parcursul anului.

Ce vitamine pentru piele sunt cele mai multenecesare? Practic totul. Vitaminele C și E sunt cei mai puternici antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și neutralizează efectele nocive ale mediului. În plus față de proprietățile antioxidante, vitamina C, în special atunci când este aplicată în exterior, face tenul mai neted. De asemenea, vitamina C stimulează formarea fibrelor de colagen, pe care depinde direct elasticitatea pielii. Vitamina E, la rândul său, ajută la neutralizarea efectelor dăunătoare ale luminii solare, atât pentru utilizare internă, cât și externă.

Pentru a hrăni pielea din interior, vitaminele sunt foarte importantegrupa B. Aceste vitamine pentru piele aduc un beneficiu semnificativ, lucru greu de supraestimat. Deficitul lor poate duce nu numai la deteriorarea stării pielii, ci și la leziunile sale grave, în special la dermatită, ca și la lipsa de B6. B1 luptă împotriva îmbătrânirii prematură, iar B2 îmbunătățește tenul. Rata de regenerare a pielii depinde în mare măsură de cantitatea lor în alimente.

Vitamina A - una dintre cele mai importante vitamineFrumusețe. În funcție de forma în care este administrat, efectul asupra pielii poate fi diferit. În special, retinolul este considerat elixirul frumuseții. inițial utilizarea sa în cosmetologie a fost asociată cu o încercare de a elimina acneea, cu care sa confruntat cu succes, dar un efect secundar uimitor și îmbunătățirea generală a pielii. Retinolul este o componentă a celor mai eficienți agenți anti-îmbătrânire, deoarece promovează cu succes producția de fibre de colagen și elastină în toate straturile pielii, ceea ce oferă un rezultat cu adevărat minunat într-un timp relativ scurt. Această componentă ajută cu adevărat la reducerea ridurilor și este aproape singura de acest fel. Alte modificări, de exemplu carotenoide, sunt eficiente în principal în aplicațiile interne, deoarece au o activitate biologică mai mică.

Alte vitamine pentru piele sunt importante nu mai puțin decele de mai sus. Vitamina D incetineste imbatranirea, tonuri de vitamina PP si protejeaza, vitamina K ajută la egalizarea tenului si ajuta la lupta cu pistrui și pete de pigment. În principiu, pentru a ridica problema vitaminelor pentru piele - cea mai utilă, nu este în întregime corectă, deci nu este atât de important pentru ele, cât este echilibrul alimentației în ansamblu și, de asemenea, ce stil de viață conduc oamenii. Nu vitaminele pentru piele vor înlocui aerul proaspăt, activitatea fizică și somnul sănătos și numai cu combinația tuturor factorilor este posibil să se vorbească despre eficacitatea lor. în prezent, mulți producători oferă atenție clienților vitamine pentru revizuiri ale pielii despre care sunt adesea pozitive. Merită să ne amintim că multe vitamine sunt solubile în grăsimi și când se utilizează complexe de vitamine, trebuie să se acorde o atenție deosebită pentru a se asigura că dieta conține suficientă grăsime, altfel nu va avea sens să luați vitamine.