Vreți să cunoașteți conținutul de calorii al mierii de lapte?

Chinezii au fost primii care au observat acel meicorpul uman cu tot ce este necesar și a început să folosească mei pentru producția de făină. Timpul a trecut, iar lumea a aflat despre terci de mei. În Rusia, a fost principala mâncare de hrană țărănească acum 200 de ani.

Conținutul caloric al terci de mei pe lapte și apă

Astăzi terciul mei nu este deloc prezenttabel, a început să mănânce mai puțin. Nici măcar nu știm că există o pâine de mei și este încă comună în Est. Dar cel puțin o dată în viața mea n-am vrut să încerc plăcinte și supe cu mei. Se crede că cerealele din mei sunt hrană pentru copii. Dar este foarte gustoasă și hrănitoare. Conține vitamine și aminoacizi, atât de necesare pentru corpul nostru. Millet de mei de cereale cu stafide si caise uscate este doar delicios. Conținutul caloric al terciului de mei pe lapte este de 93 kcal. Este caloric scăzut și, prin urmare, util pentru cei care se află într-o dietă de descărcare. Puteți să vă aranjați o dată pe săptămână o zi pe o pishenka și să pierdeți în termen de o lună un kilogram. Soia de mazăre este recomandată ca o dietă pentru persoanele cu diabet zaharat și alergii.

Terciul, ca o panică, curăță intestinele, îndepărtându-se de laeste zgură. Se știe de la banca școlii că meiul, al cărui conținut caloric este egal cu 343 kcal, este bogat în triptofan. În organismul uman, acest aminoacid, după trecerea unei serii de transformări, se transformă în melatonină, benefică pentru sistemul nervos și îmbunătățind somnul. În 100 de grame de mei contine 0,12 mg de caroten.

Rețete de cereale de gătit din mei

Pregătirea terciului de mei pe lapte și apăla fel. Apropo, conținutul de calorii al terci de mei pe apă este de 90 kcal. Pentru a face terci de cereale, lapte sau apă, precum și mei într-un raport unu-la-unu, astfel încât terciul devine friabil. Pentru o consistență mai lichidă și mai vâscoasă, trebuie să creșteți cantitatea de lichid, dar în orice caz se adaugă sare, zahăr, fructe uscate și unt.

După cum sa menționat mai sus, conținutul caloric al turmei de meilaptele și apa sunt aproape la fel, deci nu este important cum să-l gătiți. Ovazul de miel se fierbe bine. Din 1 ceașcă de mei obțineți aproximativ 4 porții de terci.

Crupe sunt mutate și spălate. Apoi, se fierbe cu apă clocotită sau se toarnă apă și se fierbe timp de aproximativ 3 minute pentru a scăpa de amărăciunea care apare din faptul că meiul se agită. Cantitatea necesară de lapte sau apă este luată în tigaie, se aduce la fierbere, apoi se umple meiul fiert. Terciul este gătit timp de 10 minute, se adaugă cu fructe uscate spălate, iar vasul este gătit timp de încă 10 minute. În turta preparată se adaugă unt, sare, zahăr. Am amestecat și mâncăm ciuperca cu plăcere, adăugând sănătatea noastră. Puteți adăuga brânză de vaci, dovleac, prune sau nuci atunci când gătiți terci și obțineți mâncăruri delicioase noi.

Grâu de grâu

Există o opțiune pentru a cumpăra terci de mei în pliculețe. Se gătește până se pregătește timp de 10 minute, apoi trebuie să puneți sacul pe farfurie pentru a face ochelarii cu apă. Deschideți sacul, puneți terciul pe o farfurie, adăugați unt, sare și zahăr la gust. Pachetul este suficient pentru 2 porții.

După ce ați învățat astăzi multe lucruri interesante despre porridge, tuMai mult nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce conținutul caloric al terci de mei pe lapte și apă. Cifra dvs. nu va strica atunci când utilizați acest fel de mâncare, dar va deveni mai subțire.

</ p>