Schiul corespunzător - o garanție a rănilor

Tehnica schiului nu este deosebit de dificilăștiință, astfel încât să o puteți stăpâni într-un timp relativ scurt. Sarcina principală pentru un începător este să scape de diverse complexe cât mai curând posibil, chiar și pe pantă, chiar și profesioniștii pot cădea și cădea, nimeni nu este o excepție. În plus, munții vin doar pentru emoții pozitive, precum și pentru thrill, deci dacă să acorde atenție unor eșecuri mici, care se pot întâmpla cu toții, nu doar cu noii veniți. De aceea, începerea schiului este o plăcere.

Deci, dacă aveți deja echipamentul necesarși schiuri, atunci nu vă grăbiți și urcați imediat pista pentru începători, pentru a testa propria lor putere. Schiul nu suferă grabă, va fi superfluu. Pentru a începe, aveți nevoie de o încălzire înainte de a începe, dacă doriți ca corpul dvs. să vă fie un ajutor ascultător atunci când coborâți. Este important să faceți puțin antrenament pentru mușchii mâinilor și picioarelor, astfel încât să nu pară din lemn. De asemenea, este necesar să se întindă ușor mușchii coapsei și să se scalde, pentru a face mai multe exerciții pentru articulațiile mâinilor și picioarelor. După aceea, corpul vă va asculta mult mai bine. În primul rând, este mai bine să încercați schiurile pe o pantă mică sau pe o câmpie, atunci puteți încerca să coborâți de pe deal și să învățați cum să cădeți cu succes.

Da, așa este, înainte de a învăța cum să călărească,este important să învățați cum să cădeți bine, aceasta este o garanție a rănilor. Cel mai important lucru din toamnă este oprirea în timp util a mișcării necontrolate pe pantă.

Prin urmare, dacă schiul este finalizatsentimentul că sunteți pe punctul de a cădea, este mai bine să aterizați pe cont propriu. Un astfel de mod de a cădea este cel mai sigur. Cel mai important, muschii sunt într-o stare relaxată. Dacă sunt în tensiune, atunci nu vor putea să meargă departe și dacă au căzut deja, atunci este mai bine să coborâți pe pantă cu capul în sus, așa că va fi mai sigur. Puțin mai târziu puteți începe să vă opriți mișcarea, să nu vă disperați, dacă nu puteți să o faceți imediat. Cu cat trebuie sa cazi mai mult, cu atat mai repede vei fi capabil sa conduci cum sa faci toate actiunile in mod corect, iar schiurile vor deveni pentru tine un mic test de duritate.

Apoi trebuie să înveți cel potrivit pentru schiorrack. Umărul, genunchiul și piciorul trebuie să fie pe aceeași linie verticală, dar dacă corpul este deplasat, atunci este posibil să cadă sau să se rănească. Pentru a nu face o greșeală, vă puteți imagina că aveți un cactus pe călcâiul dvs. și nu vă puteți așeza pe el. Picioarele trebuie să fie în poziție semi-îndoită, dar întregul post nu se mișcă înapoi și coatele ating ușor corpul. Această poziție trebuie amintită și din când în când practicată chiar și acasă pentru a vă menține mâinile în poziția corectă.

Când elementele de bază sunt stăpânite de dumneavoastră în perfecțiune,puteți încerca să vă deplasați pe calea proprie, dezvoltându-vă propria tehnică de mișcare. Apropo, merită menționat faptul că una dintre cele mai frumoase și aproape uitate tehnici este patinajul. Principiul este la fel ca atunci când mergempatinele, diferența este doar în ceea ce privește echipamentul și terenul. Mișcări frumoase și netede, piroueturile în aer sunt atât de fascinante încât se pare că sub picioarele tale nu sunt zăpadă și schiuri, ci o suprafață netedă în podea. Un astfel de dans pe acoperisul de zăpadă necesită o lungă pregătire și perfecționare a priceperii, cu toate acestea, totul începe cu unul mic.

</ p>