Dieta cu varza (minus 24 kg pe luna): comentarii si rezultate (fotografii)

Cine dintre femei nu vrea să arate frumos? De dragul acestui reprezentant al sexului corect sunt gata pentru mult. Și când rezultatele muncii nu te fac să aștepți mult, femeia doar zboară cu fericire.

Până la primăvară toți încearcă să se pună în ordine,pentru a nu fi rușine să poarte tricouri, pantaloni scurți, costume de baie. Dar unele pierde in greutate este dat cu mare dificultate. Pentru un astfel de cerc de femei, se dezvoltă o metodă specială nedureroasă de a scăpa de kilogramele în plus - o dietă de varză (minus 24 kg pe lună). De ce varza, cum ar trebui sa fie folosita in mod corespunzator, si nuantele dieta - toate acestea sunt descrise mai jos.

Minunat legume - varza, tipurile ei

Această legumă este cunoscută pentru proprietățile sale utile înîn întreaga lume. Varza este renumita pentru continutul ridicat de vitamina C. De altfel, ea contine mai mult din aceasta substanta in procent decat in portocala si chiar la lamaie. Este unic în faptul că vitamina C este conținută nu atât în ​​formă pură, cât și într-o formă stabilă - ascorbic, datorită anumitor procese chimice. Varza conține, de asemenea, vitamine B, dar în cantități mici. Recomandă această plantă femeilor însărcinate în stadiile incipiente, datorită conținutului ridicat de acid folic (este implicat în procesul de formare a fătului). Varza este bogata in zinc, fier, potasiu, calciu, fosfor, sulf, mangan, fructoza si zaharoza. De asemenea, conține fibre grosiere, care provoacă balonare, astfel încât există un grup de persoane care sunt contraindicate în această formă brută.

Vorbind despre varză, trebuie să luați în considerare faptul că poate fi de diferite tipuri și că toate sunt utile pentru scăderea în greutate:

• varză;
• broccoli;
• culoare;
• Bruxelles;
• Beijing;
• Savoia;
• gulie.

Varza: proprietăți utile

Dieta cu varza (minus 24 kg pe luna) cel mai desimplică utilizarea varză albă. Această specie este foarte solicitată în rândul populației țării noastre. Poate fi cultivată în grădina sa, este modestă și accesibilă multor locuitori locali. Legumele conțin antioxidanți, sucul se bucură de gloria "elixirului împotriva îmbătrânirii".

Varza albă este, de asemenea, popular din cauzase poate găti un număr mare de feluri de mâncare. De exemplu, role de varză de neegalat, șnțeluri de varză. Poate fi fermentat, prăjit, fiert în primele feluri de mâncare și așa mai departe. De fapt, dacă vă decideți să utilizați această metodă pentru pierderea în greutate, ca dieta varza, minus 24 de kilograme într-o lună ați furnizat. Dar numai cu respectarea strictă a acesteia.

Varza dieta timp de 10 zile: cum sa slabesti repede

Nu toți pot suporta luna unei astfel de monoterapii, pentru căacesta este opțiunile abreviate. Desigur, folosindu-le, nu vei pierde cât ai putea pierde într-o lună, dar rezultatele te vor surprinde plăcut. Cei care se simt nesiguri în auto-controlul lor li se oferă o opțiune ca o dietă de varză timp de 10 zile, este mai puțin obositoare. Pierdere în greutate în acest moment este de până la 10 kilograme.

Un alt plus din dieta de varza consta dinîn care porțiunile pot fi nelimitate: de la o lingură mică până la un castron de salată sau de supă. Timp de 10 zile puteți schimba vasele. De exemplu, pregătiți diferite supe de varză.

Meniu aproximativ dintr-o zi cu o dietă redusă:

mic dejun: cafea sau ceai verde fără zahăr, îndulcitori sau coacere. Unii beau doar un pahar de apă, acest lucru este de asemenea util.

prânz: o salată constând din varză proaspătă, morcovi, poate roșii, ulei de măsline. Acesta poate fi suplimentat cu pește - fiert cu proteine.

cină: salată de varză și un măr, împreună cu pui de ou (jumătate) sau prepeliță (întregi).

Există o altă versiune a metodei abreviateslăbirea este o dietă de varză timp de 5 zile. Mănâncând alimente și mâncare, aceasta nu diferă de cea anterioară. Dar, deoarece o astfel de dietă este calculată pentru doar 5 zile, pierderea în greutate va fi de până la 3-4 kilograme.

Varză de gătit în timpul unei diete

V-am atras deja atenția asupra faptului că varza albă sugerează o gamă largă de feluri de mâncare, care pot fi preparate din aceasta.

În formă fiartă în timpul unei diete, deseoriUtilizat în supe și supe-cartofi piure. Este important să rețineți că nu puteți abuza de proteine, deoarece este încă o dietă de varză. Minus 24 pe lună este rezultatul pe care îl veți obține numai dacă leguma este pregătită și consumată corespunzător.

Varza poate fi fiarta, tocata cu ceapa simorcovi. Nu adăugați prea mult ulei acolo. Acest fel de mâncare poate fi consumat cu unele proteine, dar ar trebui să existe o cantitate moderată. În caz contrar, produsele alimentare, suprasaturate cu proteine ​​și fibre grosiere, vor provoca fermentarea în intestine și balonare. Varza de frunze poate servi ca o coajă excelentă pentru salata de legume sau o cantitate mică de carne tocată (gătită la domiciliu din carne de vită mică) cu legume. Apoi, acest fel de mâncare poate fi folosit pentru prânz.

Aceasta leguma poate fi acru. Varza proaspata ca o farfurie independenta este de asemenea folosita pentru pierderea in greutate.

Avantajele acestei mono-diete

Unele varze sunt numite "broom" pentru organism. Se curăță perfect toxinele intestinului gros și întregul intestin. Prin urmare, dieta cu varza a fost foarte solicitata recent. Minus 24 kg pe lună se realizează în primul rând prin eliberarea corpului de substanțe nocive.

Printre avantajele dietei de varza se numara:

1. Pierderea maximă în greutate.
2. Prelungirea conservării rezultatului.
3. Transmiterea ușoară la o alimentație adecvată după această dietă.
4. Îmbunătățirea funcției intestinale.
5. Curatarea de toxine.
6. Utilizați tot felul de varză pentru o schimbare.
7. Principalul avantaj pentru mulți este disponibilitatea, ieftinitatea și simplitatea în gătit.

Când în primele zile veți vedea o scădere a cifrelor în greutate,înainte de a nu se bucura de timp - aceasta este excesul de apă din corp. Prin urmare, în versiuni abreviate ale rațiilor de varză, greutatea este redusă prin părăsirea apei, nu a grăsimii.

Principalele dezavantaje și contraindicații

Nu totul este atât de neted în acest sistem alimentar, așa cum pare la prima vedere. Cu o astfel de dietă, ca o dietă de varză, minus 24 kg pe lună poate deveni scumpă.

Principalele dezavantaje sunt:

• Aspect de apatie, letargie, reactie lenta,scăderea performanței. Aceste schimbări comportamentale se datorează faptului că varza, deși este o legume bună, dar nu conține toate substanțele nutritive de care avem nevoie. La urma urmei, pentru o zi nu folosim doar vitaminele C, A, B și unele microelemente. Avem nevoie de mult mai multe: grăsimi digerabile, aminoacizi, carbohidrați și așa mai departe.
• Dacă o perioadă lungă de timp pentru a utiliza o dietă, sărurile minerale acumulate vor acționa deja împotriva corpului.
• Este imposibil să adere la persoanele care au o aciditate crescută a stomacului, tendința de a flatulență, diferite boli gastro-intestinale, diabet, disfuncție renală, obezitate severă.

Opinia specialiștilor

Ambiguă la această dietă sunt nutriționiștii. O astfel de dietă este considerată dezechilibrată, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Experții solicită rar să-l folosească, pentru a nu depleta corpul.

Varza dieta pentru pierderea în greutate, recenzii de caremărturisește performanța sa bună la ușurința de aplicare, este cu adevărat eficientă. Dar după ce este important să treceți imediat la alimente cu conținut scăzut de calorii, pentru a evita returnarea kilogramelor pierdute. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați mai multe legume, fructe și să beți multă apă. Nu poți pierde din vedere activitatea fizică.

Dieta de varza pentru pierderea in greutate: recenzii

Mulți oameni notează ușurința utilizării,precum și ieftinitate. Atunci când dieta proteică este în mod constant necesară pentru a cumpăra carne scumpă, pește și brânză de vaci. Cu dieta hrișcă, dificultatea constă în utilizarea constantă a unui singur fel de mâncare. Varza dieta este diversă și accesibilă. Acesta funcționează bine după terminarea dietei lactației varza (minus 24 kg pe lună). Recenzii ale tinerilor mame despre ei pozitive.

Utilizarea varza in timpul unei diete

Sauerkraut nu este folosit în acest felContinuu, la fel de proaspăt. Poate fi folosit doar 4 zile, în același timp va dura 2-3 kilograme. Varza de varza poate fi folosita in mijlocul unei diete lunare. Datorită varietății de produse alimentare, nu vă veți simți letargic și obosiți de acest produs. Ei bine, această varză este combinată cu alte legume. Poate fi folosit pentru cină sau mic dejun. Trebuie remarcat faptul că zerul este recomandat pentru pierderea în greutate de aproape toți dieteticienii. Ar fi bine să asimilezi un astfel de aperitiv cu felii de pâine de secară sau cu biscuiți făcuți din el.

Pierde greutate pe sănătate!