Cum de a pune un copil la culcare: regulile unui somn sanatos

Adesea părinții se confruntă cu problemedormi în copiii lor. Acest lucru se explică prin faptul că, destul de ciudat, majoritatea dintre ei pur și simplu nu știu cum să pună copilul în pat. De multe ori, toate încercările de a comis eroism părinți, epuizante-le mult mai rapid, ceea ce nu numai că duce la oboseală, dar, de asemenea, la iritabilitate. La rândul său, copilul este transferat la starea de spirit de mama sau tata, și devine chiar mai dificil de a adormi.

Pentru a evita multe probleme legate denumai cu somnul bebelușului, dar și cu sănătatea sa, este necesar să încercăm să aderăm la anumite reguli, iar apoi problema dureroasă a modului de a pune copilul în pat va înceta să mai existe. Somnul este foarte strâns legat de cele mai diverse aspecte ale vieții, cum ar fi alimentația, îmbrăcămintea, calitatea aerului, scăldatul și așa mai departe. El, ca orice altceva, necesită și anumite cunoștințe, abilități, timp și dorință.

În primul rând, trebuie să înțelegeți un vis sănătoscopilul este, înainte de toate, un vis sănătos pentru întreaga familie. De asemenea, este foarte important să acordăm prioritate. Aceasta este una dintre cele mai importante reguli. Este necesar să ne gândim la faptul că plinătatea, fericirea și eficiența întregii familii depind de capacitatea părinților de a se odihni și de a petrece cel puțin opt ore pe zi într-un vis. În plus, copilul are nevoie de părinții cei mai sănătoși și mai iubitori și unul de celălalt.

Înainte de a pune copilul în pat, trebuie să faceți astamembrii familiei să decidă asupra regimului de somn. Aceasta înseamnă că pregătirea pre-somn pentru el, copilul și el însuși va fi corectă. Cea mai ușoară modalitate de a stabili un moment convenabil pentru toată lumea, când începe somnul de noapte. În plus, ceea ce este deja puțin mai dificil, trebuie să depuneți eforturi pentru o respectare clară a regimului stabilit.

O regulă importantă a somnului unui copil buneste definiția locului în care copilul va dormi. Până în prezent, somnul comun al unui copil și al părinților este foarte frecvent, dar, de fapt, nici un pediatru nu va recomanda o astfel de practică. Cea mai bună opțiune este o pătuț separat pentru copii și, în funcție de vârsta bebelușului, locația sa. Un copil de până la un an trebuie să doarmă în aceeași cameră ca părinții săi și un copil mai în vârstă este recomandat să aibă propriile sale, deși este posibil să partajați spațiu cu mama și tata și copiii de până la trei ani.

Când un copil începe să doarmă toată noaptea, totulceilalți membri ai familiei pot avea și o odihnă bună. Dar pentru aceasta este necesar să se respecte normele de somn în timpul zilei. De exemplu, un copil de trei luni ar trebui să doarmă aproximativ 20 de ore pe zi, o jumătate de an - o medie de 14,5 ore, un an - o oră mai puțin. Astfel, pentru a oferi suficient timp pentru o odihnă peste noapte, nu trebuie să lăsăm miezul să doarmă în timpul zilei mai mult decât normal.

Un factor foarte important al unui somn buncopilul este modul în care părinții săi se învață să se comporte. De exemplu, un copil poate plânge nu numai pentru că vrea să mănânce, ci și pentru că necesită atenție. Acest lucru se poate întâmpla și în timpul nopții, inclusiv. În acest caz, trebuie să încercați să nu continuați despre frișcă, altfel acest comportament va fi și mai agravat. Nu este necesar la fiecare plâns să dai alimente copilului, deoarece supraalimentarea va provoca probleme cu digestia și se va trezi frecvent noaptea. Înainte de a pune copilul în pat, ar trebui să-l hrăniți cât doriți, puțin subnutrat de data anterioară.

Zi activă în timpul zilei - un depozitprofund, și, de asemenea, un somn sănătos copil. Se recomandă să vă deplasați mai mult, să dormiți în aerul proaspăt. Este important ca părinții să înțeleagă că nu este necesar ca copilul să fie adormit pentru a-și face propria afacere, ci pentru a-și petrece timpul împreună cu el, jucând jocuri în mișcare și în mișcare. La o vârstă fragedă, copilul are nevoie de o atenție constantă a membrilor familiei sale și, fără îndoială, va fi fericit, simțindu-și dragostea din partea lor.