Utilizarea de kiwi în timpul sarcinii

În primul rând, merită să aflăm ce fel de fructe este - kiwi.

Familiarizarea cu kiwi

Kiwi, în ciuda faptului că a apărut relativrecent, destul de repede sa îndrăgostit de atât de mulți. Acest lucru sa întâmplat nu numai din cauza gustului său surprinzător și neobișnuit, dar și a randamentului ridicat, precum și a capacității de stocare pe termen lung. Acest fruct este acoperit din exterior cu o piele subțire, cu un fuzz dens roșu. În interior, are o carne parfumată, care conține multe semințe mici. Pentru a determina maturitatea acestui fruct, apăsați-l cu degetul mare. Dacă kiwi-ul este copt, atunci veți simți un sentiment moale. Mănâncă kiwi curat, care poate fi tăiat în felii mici. Puteți să o tăiați în prealabil și să scoateți pulpa suculentă cu o linguriță.

Prezența vitaminelor și nutrienților

Kiwi pentru femeile gravide este foarte util, mulțumescconținutul ridicat de substanțe extrem de utile și o varietate de vitamine. Medicii îl compară cu o adevărată bomba cu vitamine, care, după ce a intrat în organism, o umple imediat cu tot felul de substanțe, atât de necesare pentru mama viitoare. Un fruct coapte de kiwi conține cât mai mult vitamina C, așa cum este necesar pentru a satisface nevoile zilnice ale corpului adult. O combinație perfectă de microelemente de magneziu și potasiu cu acid ascorbic face posibilă combaterea oricărei infecții. Acest complex funcționează favorabil și pe inimă, care este supusă unor solicitări diferite. Acești factori ne permit să concluzionăm că trebuie să includeți în dieta kiwi în timpul sarcinii. Dar aceasta nu este o listă completă a substanțelor utile pe care acest produs le conține. Aici sunt câteva acizi organici, vitaminele B solubile în apă, precum și acidul folic, substanțele pectină, vitamina E, beta-carotenul.

Kiwi în timpul sarcinii este sursa luifierul necesar pentru a preveni dezvoltarea anemiei, care se găsește adesea la femeile aflate în situație. Vreau să atrag atenția asupra faptului că kiwi este un alergen mult mai mic comparativ cu mandarinele și lămâile. Combinația dintre calorii și utilitate este aproape ideală, ceea ce vă permite să recomandați acest fruct tuturor.

Deoarece acizii organici sunt prezenți în kiwi împreună cu vitamina C, contribuie nu numai la îmbunătățirea elasticității pielii, ci și la tonifierea perfectă.

Kiwi în timpul sarcinii în loc de medicamente

O altă proprietate utilă inerentăfructe, este un efect laxativ ușor. De asemenea, vă permite să recomandați kiwi în timpul sarcinii pentru a preveni constipația. Pentru a evita o problemă neplăcută, este suficient să consumați unul sau două kiwi pe stomacul gol. După ce mănâncă acest fruct, medicii stomatologi recomandă să vă clătiți gura, deoarece nu afectează în mod favorabil smalțul dinților.

Când este mai sigur să se abțină

Nu uitați că orice produseste inofensiv în cantități limitate. Cu toate acestea, kiwi este un fruct tropical, iar corpul nostru nu este destul de obișnuit cu el. Începe să-l cunoști treptat. În primul rând, literalmente un lucru pe zi este suficient. Uneori, unele femei gravide pot avea o ușoară reacție alergică sub formă de mâncărime și înroșire pe piele. Desigur, în acest caz merită să renunțăm la utilizarea în continuare a kiwi-ului. Aveți grijă, de asemenea, dacă aveți probleme cu stomacul, de exemplu, kiwi nu poate fi mâncat de oameni care au gastrită.

Sunteți sigur de ceea ce veți face pentru voi înșivăconcluzia corectă și adăugați kiwi la dieta lor în timpul sarcinii și în afara ei. Nu neglijați sfatul medicului dumneavoastră, amintiți-vă că natura este întotdeauna gata să vină în ajutor. Și kiwi este unul din darurile ei neprețuite.