Carnea proaspătă cu calorii proaspete - garanția unor feluri de mâncare reușite

Tomatele sunt unul dintre cele mai utile produse. Această legumă a apărut în țara noastră aproximativ în secolul al XVIII-lea, dar a ajuns la masa noastră din Europa. Se crede că roșiile au apărut în America de Sud, unde erau plante sălbatice. Apoi călătorii au reușit să răspândească această legume uimitoare în țările europene. Numele foarte interesant - tomatele - tomatele au fost obținute de la gurmanzi francezi. Mese de astăzi fără roșii într-o salată sau în alte feluri de mâncare este foarte greu de imaginat.

Conținutul caloric al roșiilor proaspete este scăzuteste de aproximativ douăzeci kilocalorii la o sută de grame de produs. Prin urmare, aceste legume sunt recomandate de către nutriționiști să folosească mai des în dieta lor pentru persoanele care doresc să fie în formă bună și fără kilograme în plus. Roșiile conțin o cantitate imensă de vitamine din grupa B, C și E. Ele sunt, de asemenea, bune, deoarece conțin o mulțime de acizi organici, cum ar fi oxalic, succinic, citric, vin. Acesta este unul dintre produsele în care există pectină, fibră, licopen și multe altele. Acest produs este unul dintre antidepresive.

Deși se știe că roșiile conținglucoza și fructoza, totuși conținutul caloric al roșiilor proaspete este foarte scăzut. Dacă le folosiți sub formă de salată îmbrăcată cu legume sau ulei de măsline, atunci acest vas poate fi folosit pentru zilele de descărcare. Mulți oameni încearcă să nu consume ulei de măsline. Calorii continute in ea sunt speriate. Se știe că conținutul caloric al acestui ulei este de aproximativ 890 kilocalorii per 100 grame de produs. Dacă nu abuzați de ea, atunci toate caloriile vor beneficia numai. Uleiul de masline are un efect benefic asupra sistemului digestiv, imbunatateste functionarea inimii si curata vasele. Și, de asemenea, crește imunitatea, este un antioxidant excelent și are multe alte proprietăți utile.

Roșiile sunt unul dintre legumele caretratamentul termic crește proprietățile și conținutul util al licopenului, reducând astfel riscul de cancer, boli cardiovasculare, precum și prostatită, degenerare maculară. Prin urmare, conținutul caloric al roșiilor proaspete nu trebuie să fie perturbat în nici un fel. Proprietăți utile ale acestor legume minunate au fost remarcate de oameni de mult timp.

Nu puteți abuza de roșiile de la cei care auexistă boală de biliară. Tomatele sunt evaluate pentru proprietățile coleretice și pot cauza mișcarea pietrelor. De asemenea, medicii nu recomandă persoanelor cu afecțiuni renale și care suferă de hipertensiune arterială, să mănânce roșii sărate, murate, conservate și fierte. Rănirea de la ei poate fi destul de gravă pentru corpul uman. Toată lumea trebuie să folosească roșiile în mâncarea lor.

Dacă ai venit cu ideea de a începe binemănâncă și face unele sporturi, apoi roșiile ar trebui să fie pe masă unul dintre produsele principale. O rosie cu conținut caloric scăzut în stare proaspătă, proprietățile lor utile și un gust excelent vor ajuta să devină o mare baza oricărei mese dieta.