Proprietăți utile și conținut caloric al cireșelor

Probabil, nu există o astfel de persoană pe pământ cinenu ar ști o cireșă. Această plantă de fructe poate fi găsită aproape oriunde, deoarece este destul de nepretențioasă. Acest boabe este foarte gustos și oamenii o mănâncă în orice fel: proaspete, uscate, congelate. De asemenea, din compot, gem, vin, gem, se adaugă plăcinte. Apropo, conținutul caloric relativ mic al cireșului îi permite să fie folosit de cei care își urmăresc cifra sau dieta.

Un pic de istorie

Cireșe cultivate foarte mult timp, poate chiarînainte de apariția scrisului. În primul rând, oamenii care au trăit în Marea Mediterană au aflat despre asta, puțin mai târziu a ajuns la Caucaz și Persia. Deja în secolul I, această plantă a fost recunoscută de întreaga Europă, și peste tot a început să crească. Oamenii vechi nu numai că au mâncat cireșe, dar au tratat și multe boli.

Vitamine și minerale conținute în cireșe

Un mineral cu adevărat bogat și vitaminăcompoziția are o cireșă. Conținutul său caloric este mic la acest nivel, doar 52 Kcal pe 100 grame de produs. Acest Berry contine vitaminele C, PP, E, A, H și V. Elementele de grup organice, pectine, zahăr natural, amidon, carbohidrați și minerale precum iod, crom, cupru, fier, clor, potasiu, bor , calciu, zinc și multe altele conținute în cireș, ne ajută să se îmbolnăvesc mai rar și mai lent de imbatranire.

Proprietăți utile ale cireșelor

Au fost cunoscute proprietățile curative ale acestei planteoameni deja în antichitate. Au folosit fructe și frunze de cireșe nu numai pentru tratarea bolilor, ci și produse cosmetice din ele. Datorită activității acti-oxidante, fructele împiedică îmbătrânirea celulelor, întăresc capilarele și reduc hipertensiunea arterială. De asemenea, au un efect profilactic excelent, reducând probabilitatea bolilor oncologice.

Conținutul caloric al cireșelor

Din moment ce aproape toate fructe de padure au un miccalorii, ei sunt sfătuiți să utilizeze pentru persoanele cu exces de greutate. Cherry, de altfel, nu este o excepție. Oricine mănâncă, în primul rând, îmbogățește corpul cu o multime de elemente nutritive, și în al doilea rând, nu câștigă kilograme nedorite. Este foarte frecvente astăzi, congelate sau cireșe uscate. Calorie-le ușor diferite de proaspete, așa că, dacă rămânem la dieta, puteți mânca în condiții de siguranță, în orice formă. suc de cireșe, la rândul său, îmbunătățește digestia și afișează excesul de lichid din organism, este, de asemenea, sfătuiți să bea pentru persoanele care suferă de constipație.

Dieta cu adaos de cireșe

Cireșele cu conținut scăzut de calorii vă permit să adăugați acest produs la dieta meniului de dietă. Cea mai bună opțiune va fi utilizarea sa seara. Mai jos este un exemplu de meniu:

Mic dejun: ceai cu o lingură de miere, o felie de brânză sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Al doilea mic dejun: biscuiți și suc de cireșe.

Prânz: supă de legume, o felie de șuncă slabă sau carne fiartă, roșii.

Gustare: pâine prăjită și ceai verde cu lamaie.

Cina: suc de cireșe sau cireșe.

Contraindicații

După cum știți, orice produs, indiferent de propriul săucalitățile și proprietățile curative, nu pot fi la fel de utile pentru toată lumea. În ciuda conținutului redus de calorii din cireș, acestea sunt contraindicate pentru cei care suferă de boli de stomac sau de diabet. Toate tincturile și vinurile trebuie preparate fără adăugarea de semințe, deoarece în ele se acumulează acid cianhidric, care poate provoca otrăviri grave.