Dieta ouălor: recenzie de fete, meniuri

De foarte mult timp, oamenii au vorbit despre beneficiile șirănirea ouălor. E timpul pentru știință! Toate experimentele, studiile și predicțiile au demonstrat cu exactitate că ouăle afectează în mod pozitiv corpul uman. Dacă vă uitați în compoziție, ele conțin vitaminele necesare (A, E, B, D), precum și o substanță unică de niacină. Aceasta afectează munca rapidă a creierului, îmbunătățind memoria, atenția, veselia și bunăstarea. Astfel, consumul de ouă dimineața nu este doar delicios, ci și util.

Cel mai simplu mod de a pierde in greutate este ouldieta, care are doar durata de 3 zile. Această metodă este de a mânca ouă (suma este cât doriți). Deși 5 bucăți pentru micul dejun, cel puțin 10 - totul depinde de dorință. Nu uitați de fructele și salatele proaspete. Excludeți din dietă dulciuri, grăsimi, făină. Beți doar apă fiartă cu apă curată. Oamenii de stiinta au dovedit ca o dieta sanatoasa este o dieta pentru oua. Feedback-ul despre aceasta spune că este util și eficient. Există, de asemenea, dezavantaje - aceasta este depresia și slăbiciunea, deci nu o excesați de multe ori. Amintiți-vă că durata dietei pentru ouă trebuie să fie de aproximativ 7 zile. Pentru această perioadă de timp, puteți scăpa cu ușurință de patru kilograme. Prin urmare, are o dieta ouă timp de o săptămână recenzii sunt doar pozitive și veridice. Nu credeți oamenii care critică această tehnică.

Dieta de ou: un sfat despre metoda grapefruitului

Această metodă constă în a consuma ouă șigrapefruit. Este acest fruct care poate descompune rapid și eficient grăsimile excesive. Ei bine, datorită ouălor, acest lucru se întâmplă și mai repede. Această dietă durează aproximativ două săptămâni. Mâncați doar trei mese pe zi, fără ceai și gustări. Cina nu mai tarziu de 18 ore. Puteți mânca legume gătite sau proaspete.

Prima zi

• mic dejun: câteva ouă, cafea neagră sau lapte, grapefruit proaspăt.
• prânz: mai multe ouă, salată, ceai din plante și grapefruit.
• cină: câteva ouă, roșii, ceai din plante.

A doua zi

• mic dejun: gătiți câteva ouă, gătiți cafeaua neagră și grapefruitul curățați temeinic.
• prânz: roșii, salată, castraveți, carne slabă.
• cină: câteva ouă, grapefruit.

A treia zi

• mic dejun: cafea neagra, cateva oua si grapefruit.
• prânz: varză, sfeclă, mai multe ouă și ceai.
• cină: câteva ouă, ceai din plante, spanac.

A patra zi

• mic dejun: cafea neagra cu lapte, cateva oua, grapefruit.
• prânz: salată, pește, ceai.
• cină: câteva ouă, cafea neagră, spanac.

A cincea zi

• mic dejun: câteva ouă fierte, cafea neagră și câteva grapefruituri.
• prânz: salată verde, varză, cafea neagră și pește.
• cină: câteva ouă, cafea neagră, spanac.

A șasea zi

• mic dejun: o pereche de ouă, cafea neagră sau lapte, grapefruit.
• prânz: morcovi, carne de pui, roșii, cafea neagră.
• cină: mai multe grapefruit, ceai negru, pui rece.

A șaptea zi

• mic dejun: două grapefruit, ceai din plante, ouă.
• prânz: salată, ouă, grapefruit, spanac, roșii.
• cină: salată, cafea neagră, ouă, castraveți.

În ceea ce privește durata, atunci lipițiAceastă metodă de nutriție este recomandată o dată pe lună timp de 7 zile. Sfaturile de dieta din ouă de la fete au o admirație pozitivă, care vorbește despre eficacitatea ei.