Câte calorii sunt într-un castravete?

Mulți oameni care se gândesc la corectitudineproprii alimente, sunt interesați de întrebarea câte calorii într-un castravete, roșii și alte legume comune. De mult timp a fost cunoscut faptul că legumele sunt o garanție a sănătății, ele conțin un număr mare de vitamine și substanțe nutritive. Cu toate acestea, conținutul lor de calorii este, de asemenea, important.

Deci, dacă sunteți interesat, cât de multe calorii înun castravete, atunci nu este prea dificil de determinat. În primul rând, merită să subliniem faptul că castraveții sunt proaspeți și supuși unei varietăți de tratamente, de exemplu, castraveți sărate și murate, în timp ce fiecare va avea un conținut diferit de calorii.

Castraveți este unul dintre cele mai multelegume foarte răspândite, care includ în dieta lor cea mai mare parte a oamenilor noștri și a multor alte țări. Se adaugă la salate, se mănâncă brânzeturi crude, se pregătesc preparate din legume. Și dacă vă gândiți cât de multe calorii într-un castravete, merită spus că este de aproximativ nouăzeci și cinci la nouăzeci și nouă la sută de apă, și, prin urmare, valoarea sa energetică va fi foarte mică. "Procentele" rămase sunt fibrele vegetale care conțin proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și diferite enzime utile care promovează cea mai bună absorbție a proteinelor. Astfel, castravetele nu sunt doar foarte utile, ci și legume foarte digerabile. O valoare energetică scăzută o face indispensabilă în dietă și menținerea unui stil de viață sănătos, care include o dietă rațională și sănătoasă.

Deci, câte calorii într-un castravete? Într-o legumă proaspătă obișnuită conține doar aproximativ cincisprezece calorii la o sută de grame. Cu toate acestea, pentru cei care aderă la alimentația alimentară, importanța nu este numai acest fapt. Faptul este că castraveții au proprietatea de a împiedica transformarea carbohidraților în grăsimi.

Dacă sunteți interesat, câte calorii au fost săratecastraveți sau în murături, atunci lucrurile sunt puțin diferite aici. În formă sărată, această legume are un conținut chiar mai puțin caloric: o sută de grame de produs au doar aproximativ treisprezece calorii. Astfel, ele pot fi consumate în cantități mari, fără teamă pentru propria lor figură. Totuși, trebuie să fii atent cu ei: în ciuda valorii energetice scăzute, castraveții sărate conțin prea multă sare, care, atunci când este ingerată, păstrează mult lichid în ea. Din acest motiv, poate fi obținută o greutate suplimentară.

Dacă vă întrebați câte calorii într-un castravetemarinat, atunci ar trebui să știți că acestea sunt chiar mai mici: aproximativ unsprezece calorii la o sută de grame de produs. Acesta este motivul pentru care aceste legume, sub orice formă, sunt incluse activ într-o varietate de programe de nutriție alimentară. În același timp, castraveții murate includ mai puțină sare decât sărate, iar vitaminele și substanțele nutritive (cu pregătire adecvată) nu conțin cantități mai mici.

Printre altele, castravetele sunt universale șisursă neutră de iod, care este deosebit de important în ultimii ani, din cauza mediului rău. Aceasta se datorează compoziției sale, nutrienți și proprietățile unice ale castravete nu sunt folosite numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, utilizate în mod activ în produsele cosmetice: ajută foarte mult în întinerire a pielii, dându-i un proaspat, catifelat și mat, au un efect pozitiv pentru acnee, pistrui și pete de vârstă . O puteți aplica la domiciliu, fără nici un pericol pentru sănătate.

Cu toate acestea, această legume are cea mai mare popularitate în Româniaproaspete și fierte în diverse diete. Cei care știu câte calorii în castraveți înțeleg că pot fi consumați în cantități mari. Sunt populare și zile de descărcare pe castraveți, care ajută la curățarea corpului.

Ca unul dintre cele mai alimente cu conținut scăzut de calorii, castraveți satisface repede foamea, cu o valoare minimă de energie.

Această legume este delicioasă și sănătoasă, o mănâncă și este sănătoasă!