O varietate de feluri de mâncare din ton conservat

Conservele de ton pot fi gătiteo mulțime de feluri de mâncare delicioase, variind de la o varietate de salate și terminând cu plăcinte de gustări savuroase. Acest pește este bogat în acizi grași esențiali, proteine, magneziu și fosfor.

Dacă luați tonul conservat în propria dvs.sucul și nu în ulei, puteți reduce conținutul caloric al salatelor și puteți adapta feluri de mâncare din acesta la o dietă pentru scăderea în greutate. Cumpărați câteva cutii de conserve și începeți să experimentați în bucătărie.

Salată din ton conservat. Două opțiuni

Mai întâi dăm mai complicate (din cauza numărului marenumăr de ingrediente). Pentru aceasta va avea nevoie de două sute de grame de fasole verde proaspete sau congelate, un castravete, un ardei gras, ceapa, două sute de grame de rosii cherry (sau convențional), o duzină de ouă de prepeliță, măsline gust, Banca de conserve de ton. Refills pot fi realizate din ulei de masline, otet de vin, suc de lămâie, muștar.

Și poți lua maioneza ta preferată. Dezghețați fasolea nefrotoasă și fierbeți cu apă clocotită. Castraveți, roșii, boia de ardei. Ouăle quaree se fierb (nu mai mult de jumătate de minut în apă clocotită), curățate, răcoroase și tăiate în jumătate. Măsline (în loc de ele puteți lua caperile) puneți o salată întregă într-o salată. Tăiați ceapa cu pene. Adăugați toate ingredientele într-un container mare, adăugați o cutie de ton. Se amestecă produsele pentru realimentare și se umple cu o salată. În loc de fasole sparanghel, puteți lua varza Peking.

Pentru a surprinde oaspeții, puteți găti bărcide avocado umplute cu salata de ton. Luați un fruct tropical copt, un amestec mexican sau fasole, suc de lămâie, o ceapă mică, o cutie de ton, sos Tabasco și piper proaspăt măcinat. Tăiați avocado în jumătate, scoateți mijlocul, cu o furculiță pe plită. Adăugați fasolea, tonul conservat (fotografiile prezintă mai multe opțiuni pentru servirea acestei salate), ceapa tocată. Se toarnă suc de lămâie, sare. Umpleți cu un amestec de păstăi de avocado. Presărați Tabasco și serviți.

Spaghete cu brânză și ton

Se fierbe pastele, se pune pe farfurie, se adaugăpește în suc propriu, brânză cu mucegai albastru și măsline la gust. Puteți prepara sosul separat. Încălziți cremă, adăugați brânză rasă și așteptați până se topește. Se toarnă sosul așezat pe o farfurie de spaghete cu ton și măsline. Acest fel de mâncare este preferabil numai proaspăt preparat.

Tort rece cu ton conservat

Puteți găti acest produs din aluat tocat. Și îl puteți înlocui cu un produs semifinit și să-l luați în flacără. Puneți-o într-o formă (presărată cu pesmet sau cu manga) cu fețe slabe, lăsând un pic de decorat. Pregătiți o umplutură cu două ouă crude, două cutii de ton conservat, două sute de grame de brânză, o mână de ceapă verde tăiată, o jumătate de pahar de lapte și aceeași cantitate de maioneză. Scoateți peștele din suc sau unt. Se toarnă umplutura pe aluat, se acoperă cu benzi de aluat pentru decorare și se coace timp de patruzeci de minute într-un cuptor preîncălzit până la culoarea aurie a vârfului.

</ p>